¿Qué es la meditación?
La meditación es un método
eficaz para reducir el estrés y ser más feliz.
Hay muchos tipos de
meditaciones y maneras de meditar.
En El Espejo de Delfos
ofrecemos meditaciones accesibles y fáciles para todos. Al ser guiadas, sólo hace
falta ponerse cómodo, respirar y relajarnos mientras seguimos la voz de la
monitora.
¿Para qué?
Los beneficios de la
meditación son numerosos y pueden ser muy profundos cuando se practica con
regularidad.
Además de tener un momento de
calma y relajación dentro del ajetreo de la vida diaria, se reduce el nivel de
estrés físico y mental, se profundiza en el crecimiento personal al conectarnos
con nuestro “yo” interior y se frenan los pensamientos repetitivos que tenemos
a lo largo del día.
para más información pueden escribirme a
coachclaudiaa@gmail.com
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