AMIGOS... AMIGAS

SOY UNA AMIGA MARAVILLOSA CON TODOS Y CONMIGO MISMA

Hola mis queridos, 

hoy me permito interrumpir mis entradas sobre los puntos de poder para hablar de los amigos, inspirada, por supuesto por ser hoy el día del amigo en Argentina. 


Los amigos son nuestra familia elegida en esta vida, pueden ser nuestra familia cuando no tenemos a la propia cerca. 
Este fue mi caso durante muchos años. Mis amigas y amigos fueron y siguen siendo personas con las que cuento para todo, para los ratos duros y los buenos momentos. 


Así como hay personas para todo, hay amigos de todo tipo. Están los que vemos una o dos veces al año, pero con quienes parece no haber pasado tanto desde la última charla. 
Las amigas a las que llamamos para charlar durante horas...las que nos hacen reír y las que repiten siempre lo mismo...hay amistades que duran toda la vida, otras que se acaban. 
Aún así, yo creo que el amor es eterno y que a quien quisimos de verdad, llevamos para siempre en el corazón. 


Yo no creo en los enemigos. Sí creo en los amigos. Creo que todos, por naturaleza, somos amigables. Todos necesitamos de nuestros amigos. Todos necesitamos de los demás. Y nos necesitamos a nosotros mismos. 


Hoy, además de honrar a cada uno de mis amigos y amigas, los que siguen en mi vida y los que ya no, los que vendrán y los que estoy empezando a conocer ahora...hoy además, quiero honrar la amistad que podemos tener con nosotros mismos. 
Muchas veces, cuando no sé qué hacer o cuando siento que está asomando su nariz la exigencia conmigo misma, me hago la pregunta mágica: "¿Qué le diría a mi amiga si me contara esto?". La respuesta está siempre llena de amor, cariño, paciencia, amabilidad y aceptación. Entonces, sé que ésta es la respuesta que quiero darme. 


Quiero tratarme como trato a mis mejores amigas. 
Quiero ser tan paciente conmigo misma y tan amorosa en mis respuestas. 
Quiero lo mejor para mí así como quiero lo mejor para mis amigas. 


Hoy, los invito a festejar no sólo las amistades que tenemos son otras personas, sino también la amistad con nosotros mismos. Imaginémonos la vida siendo nuestros propios mejores amigos. Vivamos así. 


¡Feliz día!


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

3. TODOS NOS ENFRENTAMOS A LAS PAUTAS DAÑINAS DEL RESENTIMIENTO, LA CRÍTICA,LA CULPA, Y EL ODIO HACIA NOSOTROS MISMOS

ACEPTO CADA PARTE MÍA CON AMOR, LAS POSITIVAS Y LAS NEGATIVAS

Hola mis queridos, 


hoy hablamos del tercer punto de poder de la lista de Louise Hay. 
Como lo dice el título: todos nos enfrentamos con las pautas dañinas del resentimiento, la crítica, la culpa y el odio hacia nosotros mismos. 




EL ODIO HACIA NOSOTROS MISMOS


Cuando hablamos de odio hacia nosotros mismos, hablamos de falta de amor. Cuando usamos palabras denigrantes, ("¡qué tonta!", "¡qué boludo que soy!", etc...) cuando maltratamos con nuestros pensamientos y críticas, y demás comportamientos no amorosos. 
La gran mayoría de nosotros tiene una autoestima más bien baja. Muchos, con los años, vamos sanando y construyendo una base más sólida de amor hacia nosotros mismos ¡por suerte! 
Una autoestima baja es el mayor causante de problemas en nuestras vidas. Desde ese lugar, nacen los miedos, los celos, la envidia, la creencia de que no merecemos lo bueno, el dudar de nuestras capacidades y mucho más. Querernos a nosotros mismos no tiene absolutamente nada que ver con alimentar al ego ni con ser narcisista. Darle protagonismo a nuestro ego y sentirse superior nacen del miedo, jamás nacen del amor. Cuanto más nos amamos, menos poder tiene nuestro ego sobre nuestra vida y más amamos a los demás. 


Dos pasos simples que podemos dar para alimentar el amor hacia nosotros mismos:


- Dejar de criticarnos (negarnos a decirnos nada que sea negativo o que nos rebaje. Podemos hacernos la pregunta "¿Le diría esto a un niño de dos años?" si la respuesta es NO, no nos lo digamos tampoco a nosotros mismos. Somos como nenes de dos años cuando aprendemos cosas nuevas)
- Elogiarnos (Si llevamos años criticándonos por las mismas cosas y no cambiaron, ¿por qué no probamos elogiarnos? Nos sentiremos mejor y atraeremos más positividad, además de alimentar el alma)


LA CULPA


La culpa es un pensamiento y una emoción que no tiene ABSOLUTAMENTE NADA DE POSITIVO. NADA. El miedo y la rabia son naturales y es necesario expresar estas emociones. Lo que caracteriza a la culpa es que no cumple ninguna función útil en nuestra vida. 
Sentirnos culpables es algo aprendido y no natural. Si observamos a un bebé, veremos que expresa miedo,enojo, así como alegría etc... pero jamás se sentirá culpable, ni por sentir lo que siente ni por hacer lo que hace. La culpa se irá desarrollando de a poco a través de los mensajes y los patrones de comportamiento de sus cuidadores. Tampoco es "culpa" de los mayores a cargo: ellos están sufriendo de culpa también. Si no nos hacemos cargo de nuestros sentimientos, de nuestra felicidad, de nuestra vida: culparemos a los demás, y esto se convierte en un círculo vicioso. 
NO HAY CULPA. En todo caso, hay responsabilidad. Y nadie es responsable de la felicidad de otro. 
Liberarse de la culpa es un tremendo regalo que nos hacemos. 


Una manera de trabajar esto es escribir una lista por lo que nos sentimos culpables o con quien o en qué situación. Después, sentémonos frente al espejo. Perdonemos a todas las personas involucradas, a nosotros mismos y soltemos la culpa. Puede ser algo así:
"Mamá/papá/Pedro...te perdono por hacer que me sienta culpable. Ahora soy yo la que elije cómo se siente y tomo mi responsabilidad. Te perdono y me perdono. Te libero y me libero. Vos sos libre y yo soy libre. Ahora suelto la culpa por....." Necesitamos perdonarnos lo que sea que esté creando culpabilidad en nosotros. Y si nos sentimos culpables por algo que hicimos, no volver a hacerlo. 
La culpa sólo sirve para crear malestar en nosotros y en los que nos rodean. ¡Soltémosla!


EL RESENTIMIENTO


Muchos tenemos pauta de resentimiento. Nos cuesta perdonar y soltar lo que "otro nos hizo". 
Si aceptamos que creamos todas nuestras experiencias, entonces, aceptamos que también creamos las negativas o dolorosas. Desde este punto de vista, podemos perdonarnos y perdonar a todos, liberarlos y vivir libres de resentimiento. 
El resentimiento retenido durante mucho tiempo puede convertirse en cáncer en nuestro cuerpo. 
Por más que otros nos hayan hecho cosas terribles, si seguimos resentidos, nos mantenemos en una cárcel nociva. Al mantener el resentimiento en mí, perpetúo el daño que hizo el otro y me sigo haciendo mal yo solo. Es muy loco si lo pensamos fríamente: me sigo lastimando yo sola a mí misma porque otra persona me lastimó.  Mientras tanto, de sobra está decirlo, el otro puede estar viviendo su vida tranquilamente, y nosotros envenenándonos con resentimiento. No tiene sentido ni nos hace bien. 
Una buena pregunta para hacernos es "¿Prefiero tener razón o ser feliz?". Muchas veces, preferimos tener razón y justificar nuestro enojo...pero, ¿de qué nos sirve?


Otra vez podemos usar el perdón, que es la herramienta más poderosa para liberarnos del pasado. 
Perdonar al otro y perdonarnos a nosotros mismos y soltar. Además, podemos golpear las almohadas de la cama, o gritar dentro del auto con la ventanillas subidas o jugar al tenis para soltar la rabia y el enojo. 


LA CRÍTICA


Muchas personas han argumentado, acá en Argentina, "...pero la crítica constructiva es buena". La verdad, es que me parece que son dos palabras que se contradicen. Un oximoron. Si es constructivo no es crítica. Cuando hablo de crítica, me refiero a un juicio negativo: mala, feo, tonto, torpe, etc... Si miro mi trabajo y pienso que hay cosas que puedo cambiar y mejorar, esto no es una crítica, en todo caso no de la que estoy hablando aquí. 
Es realmente muy simple: la crítica destruye mi autoestima, el elogio la construye. ¿Qué queremos hacer? La mayoría de nuestras críticas son las mismas hoy que hace 10 años. Muchos hemos aprendido que con la crítica se genera el cambio. Lo que no nos enseñaron (porque tampoco lo sabrían, claro) es que genera un cambio, cierto, pero ese cambio es NEGATIVO. 
Más me critico peor me siento conmigo mismo. Peor me siento conmigo mismo menos cambio positivo puedo hacer en mi vida. Si todos estos años me estuve criticando porque tengo unos kilos de más, porque no tengo la pareja ideal, porque soy muy esto o no suficientemente lo otro...y no funcionó para hacer los cambios deseados; probemos con el elogio. A ver qué pasa. De nuevo: ¿cómo motivo y estimulo a un niño pequeño? Si lo critico, sólo voy a dañar su ego y su autoestima. Si lo elogio y lo apoyo positivamente, va a saber que tiene la capacidad de hacer las cosas y de desarrollar sus talentos únicos. 


NO MÁS CRÍTICA. ¡¡¡NO FUNCIONA!!!


Además; imagínense una sociedad donde no andemos criticándonos los unos a los otros... francamente; ¿no sería maravilloso? ¿No deseamos de los demás que nos acepten y nos amen tal como somos? Empecemos por hacerlos con nosotros mismos, luego lo haremos con los demás y estaremos creando un mundo donde nos aceptemos y amemos los unos a los otros tal como somos. Sin la presión y el malestar de la crítica, se generan los cambios positivos que deseamos naturalmente. 


Otra vez, aprovecho para invitarlos a mi taller de este domingo TUS PENSAMIENTOS CREAN TU VIDA. Y les dejo el calendario para las semanas que vienen. Todos los talleres son fantásticos. Espero verlos ahí. 


Los quiero, 


Claudia

coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

2. TODO LO QUE PENSAMOS VA CREANDO NUESTRO FUTURO

ELIJO PENSAMIENTOS QUE ME HACEN SENTIR BIEN

Hola mis hermosuras, 


hoy toca el segundo punto de poder de la lista de Louise Hay: 
Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro.  


Ya he escuchado de la boca de un par de personas que esto es "pensamiento mágico". 
La verdad es que siendo una gran admiradora de la literatura latinoamericana y del realismo mágico y una amante de la palabra, me parece una forma hermosa de "etiquetar"la creatividad de nuestros pensamientos. 
Ahora bien, aunque a mí me parezca una forma bonita de llamarlo, no la convierte en acertada. 
No es para nada acertada en el sentido de que no tiene nada que ver con la magia ni es algo que decidamos o no convertir en verdad. La verdad para todo ser pensante en este planeta es que nuestros pensamientos van  creando nuestro futuro, no es una cuestión de creencia. 
Es como si yo decido no creer en la ley de la gravedad: puedo no creer tanto como me de la gana, sin embargo, si me tiro de un décimo piso, es muy poco probable que no termine pegadita al suelo cual panqueque en sartén vieja. Digo muy poco probable porque han sucedido milagros en los que la persona cayera en un arbusto o parecido y saliera prácticamente ilesa. Sé que hay una ley de la gravedad y creo en los milagros...así que, en mi mente, todo es posible. 


A lo que voy es: que uno elija creer o no es irrelevante. Lo que damos recibimos. Lo que pienso vuelve a mí en forma de experiencia. La única diferencia entre creer o no, es poder elegir cambiar estos pensamientos para crear un futuro que me guste más. 


Si observamos a las personas que nos rodean y si nos observamos a nosotros mismos (que es aún más interesante y relevante para nuestro mundo) constataremos que la gran diferencia en cómo viven algunos y cómo viven otros, en cómo vivimos ciertos momentos y cómo experimentamos otros, radica en cómo pensamos. Un gran ejemplo es el de estar enamorado: cuando uno está enamorado tiene pensamientos positivos, optimistas, vemos a los demás con ojos más amables, aceptamos actitudes que en otros momentos nos habrían irritado...¿No es así? La única diferencia radica en mis pensamientos. Si pienso de manera más positiva, mi experiencia de lo que me rodea es distinta que si mis ideas son negativas. 


Existe ya evidencia científica de sobra acerca del hecho de que nuestros pensamientos son energía, y al vivir en un universo donde todo es energía...lógicamente, todo tiene influencia sobre todo lo demás al ser lo mismo. (un enlace de La Nación sobre el tema)


Los pensamientos preceden la emoción en un 99% de los casos. Antes de sentirme como me siento, suele haber un pensamiento. Esto significa que somos dueños y maestros de lo que sentimos. Esto es un poder enorme sobre nuestras vidas. Si elegimos cómo nos sentimos tenemos el poder de ser felices y también tenemos el poder de no serlo. ¿Existe poder mayor que éste?


Les dejo otro enlace de un artículo sobre el poder de la intención y pueden encontrar muchsimo más sobre el tema. 


Los invito, además, a venir a participar en mi taller TUS PENSAMIENTOS CREAN TU VIDA este domingo de 15 a 18h. Es realmente fascinante aprender a utilizar nuestra mente. En este taller aprendemos esto justamente además de deshacernos de pensamientos, patrones y creencias que ya no nos apoyan en nuestro crecimiento. Aprenderán herramientas simples y eficaces que les servirán para toda la vida. 
Trabajamos siempre con una energía positiva, respetuosa, amorosa y estimulante. 


¡A pensar en positivo para crear un mundo más hermoso todavía!


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

1.CADA UNO ES RESPONSABLE DE SUS EXPERIENCIAS

SOY RESPONSABLE DE MI FELICIDAD

Hola mis queridos, 


hoy voy a charlar del primer punto de poder según Louise Hay, y que personalmente creo totalmente acertada. 


Primer punto de poder: CADA UNO ES RESPONSABLE DE SUS EXPERIENCIAS


A muchos nos puede molestar escuchar esto y sentimos la tentación de empezar a explicar por qué la vida no nos va totalmente como queremos porque tal persona actúa de tal manera o los políticos son corruptos etc...sin embargo, somos responsables de lo que vivimos. Hay, es cierto, un pequeño porcentaje que escapa a mi poder de decisión, pero no significa que yo no pueda decidir cómo actuar incluso cuando las circunstancias son difíciles. Siempre podemos elegir qué pensamos y cómo actuamos. 


Dice Louise Hay en su libro 

"Amate a ti mismo: Cambiarás tu vida"

"La vida es muy simple. Recibimos lo que hemos dado. Creo que todos somos responsables de todas las experiencias de nuestra vida, de las mejores y de las peores. Todos los pensamientos que tenemos van creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros se crea su propia experiencia con las cosas que piensa y las palabras que dice.

Las creencias son ideas y pensamientos que aceptamos como verdades. Lo que pensamos de nosotros mismos y del mundo se hace verdad para nosotros. Aquello que decidimos creer puede expandir y enriquecer nuestro mundo. Cada día puede ser una experiencia emocionante, jubilosa y llena de esperanza, pero también puede dejarnos un saldo de tristeza, limitación y dolor. Dos personas que vivan en el mismo ambiente, en las mismas circunstancias, pueden percibir la vida de manera muy diferente. ¿Qué es lo que puede llevarnos de uno a otro de esos mundos? Yo estoy convencida de que son nuestras creencias. Cuando estamos dispuestos a cambiar la estructura primaria de nuestras creencias, entonces podemos experimentar un verdadero cambio en nuestra vida."

Las preguntas que nos podemos hacer son: "¿Qué pienso de mí?", "¿Cómo me hablo a mí misma?", "¿Cómo me trato y cómo trato a los demás?", "¿Qué creo acerca de la vida/las relaciones/el trabajo etc...?" Las respuestas nos darán claves acerca de por qué ciertos aspectos de nuestras vidas funcionan y por qué otros no funcionan tan bien. 


Si trabajamos para identificar nuestras creencias limitadoras, entonces, podremos cambiarlas y remplazarlas por creencias que sí nos sirvan para vivir una vida más feliz. 


Esto es una gran parte del trabajo que hacemos en los talleres basados en la filosofía de Louise Hay. 
Aprovecho y les dejo acá el calendario para las próximas semanas. 


Espero verlos en alguno y poder ser una guía hacia una vida más feliz, 


los quiero,


Claudia

coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

PUNTOS DE PODER

YO DECIDO CÓMO VIVO MI VIDA, 

QUÉ PIENSO Y CÓMO ACTÚO

Louise L Hay

¡Buen Día mis hermosos!


Estuve ocupada este fin de semana entre mi curso para Mujeres de los sábados, el cumpleaños de mis hermanos ayer, siendo tía y pasando algo de tiempo de calidad con mi pareja. Lo disfruté todo. 
¡Gracias gracias gracias!


Hoy, quiero compartir con ustedes lo que Louise Hay llama "Los puntos de Poder". 
Son simplemente una lista de puntos que si aprendemos y aplicamos a nuestra vida, sirve para mejorarla, para crecer y para tomar nuestro poder personal. 


Por hoy, les dejo la lista de siete puntos, luego, iré comentando punto por punto en entradas individuales a qué re refiere exactamente y cómo podemos practicar y aplicar esto a nuestra vida. 


Por ahora, fíjense en la lista y en lo que despierta en ustedes: rechazo, aceptación, suena cierto...cuanto más rechazamos una idea, más resistencia hay. Si hay resistencia, seguramente sea un punto que nos venga de perlas trabajar. 


Les deseo un hermoso lunes, 


los quiero,


Claudia

Puntos de Poder

por Louise L Hay

1- Cada uno es responsable de sus experiencias

2-  Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro

3- Todos nos enfrentamos a las pautas dañinas del resentimiento, la crítica, la culpa y el odio hacia nosotros mismos

4- Estos no son más que pensamientos y los pensamientos se pueden cambiar

5- Necesitamos librarnos del pasado y perdonar a todo el mundo incluso a nosotros mismos

6- Aprobarse y aceptarse en el "ahora" es la clave de los cambios positivos

7- El punto de poder está siempre en el momento presente

coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

SUPERSTICIÓN Y CREENCIAS

HOY ME LIBERO DE LAS CREENCIAS LIMITADORAS Y ELIJO CONFIAR 

EN LA VIDA

Hola mis queridos, 


al ser hoy viernes 13 y al haber vivido en culturas donde este número se considera mala suerte, decidí escribir sobre la superstición y las creencias. 


Creo que esto cambió, pero hace no tantos años, en Calgary, Canadá, donde vive parte de mi familia, no había pisos 13 en los edificios. Pasaban del 12 al 14...


En las culturas hispanas y en Grecia, se considera martes como un día de mala suerte, ya que se dice que lo rige Marte, el Dios de la guerra. 
En España tienen un dicho: "En martes no te cases ni te embarques:" Para los italianos el día de mala suerte es viernes 17. 


Supongo que las supersticiones tienen su buena razón de ser. Las que tienen que ver con la sal por ejemplo: la sal solía ser muy preciada, incluso se pagaba con sal (de ahí la palabra salario), claro que se consideraba mala suerte si se derramaba.


Desde que estoy acá, en Buenos Aires, descubrí lo del "ojeo". Si llego a algún lugar con la energía baja y resulta que tomé el colectivo, puede que me hayan "ojeado". Supongo que es lo mismo que lo que llaman "mal de ojo". Parece que es un tema de envidia. Este tema parece ser importante acá; hay autos que llevan cintas rojas colgadas, por la misma razón; para protegerse de la envidia. 


Yo que siento que soy dueña de lo que siento, de lo que pienso y de lo que me sucede en la vida, me pregunto si realmente otros tienen el poder de hacernos daño de esta manera. 
¿Puede hacernos daño aquello en lo que no creemos? 
Me resulta interesante esta pregunta, porque si así es, significa que podemos elegir lo que deseamos y de esta forma crear nuestro mundo como lo queremos. 
Las supersticiones son creencias en algo que tal vez nunca demostremos ser cierto. Tal vez no sea "medible" con cifras matemáticas. Un poco como es el tener fe o confiar en que algo es como es. 
En el fondo, lo que importa es lo que yo creo. 
Las supersticiones tienen eso para enseñarnos: yo elijo creer lo que quiero.


¿Qué podés elegir creer hoy que te hace bien y te apoya?


¡Feliz viernes 13!


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

MENTES SIN EDAD

CADA DÍA ME SIENTO MÁS VITAL, ME ABRO A LO NUEVO Y ACEPTO LOS CAMBIOS CON ALEGRÍA

Mary Ann Barnett (90 años)

Hola mis queridos, 


hoy, inspirada por una persona maravillosa que acabo de conocer, quiero hablarles del tema de la edad. 


Yo me siento muy joven. Siento que me queda muchisimo por vivir, por explorar, que lo mejor y lo más hermoso está siempre en mi presente y por venir. 
Estoy feliz por cada experiencia que viví, porque de todas aprendí algo. 
Mi vida gira alrededor de mi crecimiento, el cual me resulta un camino fascinante. 
A veces he tenido la tentación de pensar que "a mi edad debería estar/ser/tener...", pero rápidamente recuerdo mi verdad y se disipan los pensamientos que son realmente creencias ajenas y no mías. 


Cada uno vive su vida como quiere, haciendo lo mejor que puede y a su manera. 
Esto último es importantisimo a mis ojos. A mi manera.
Tener la libertad de ser quienes somos, de poder expresarnos libremente y de vivir en paz con quienes somos. Eso tiene valor. La edad es realmente lo de menos. 
Puede que naturalmente pasemos por distintas etapas y nuestros deseos vayan cambiando, aún así esto varía mucho entre una persona y otra. 


Muchas mujeres de la generación de mi abuela, al cumplir 40 años, ya se cortaban el pelo y empezaban a vestir batones, considerándose ya, una mujer mayor. Por suerte ha cambiado mucho la manera de ver a las personas y su edad, aún así, vivimos en culturas adictas a una cierta estética del cuerpo y unos cánones de belleza bastante rígidos. Es necesario entender que estos son criterios que nada tienen que ver con lo que somos de verdad. Yo creo que hay que aprender a decir que no a las ideas presentadas por un puñado de empresarios o corporaciones. Las personas nos volvemos cada vez más ricas, más sabias, más amorosas, ¿cómo voy a ser más relevante para la sociedad por tener menos años? No tiene ningún sentido. 
Sociedades enteras basadas en valores según la supuesta "productividad laboral" de las personas dejan afuera a niños y personas de más edad...¡y son totalmente disfuncionales! Cuando apartamos a sectores de la población, no podemos funcionar bien como grupo. 
Tenemos que incluirnos a todos, sin excepción y reconocer el valor único de todos y cada uno. 


¿Por qué un hombre de más edad que sale con mujeres jóvenes no tiene nombre y sí si es el caso contrario? ¿El hombre se vuelve "más interesante" y la mujer menos atractiva? ¿¿¿Según quién??? 
Naturalmente, la mujer se vuelve más segura de sí misma, más libre, tiene más experiencia y sabiduría...y el hombre también puede evolucionar en este sentido. 




Puede parecer un cliché, pero es así: la vejez es una actitud, no una edad. 
Yo me he sentido vieja a ratos, no por mi edad sino por mi estado de ánimo. Por suerte, nunca fue un estado que durara mucho en mí. 


No somos nuestra edad ni la etapa en la que supuestamente nos encontramos según la sociedad.
Ser fiel a quien soy, hacer lo que yo quiero y decido, saber que yo elijo qué hacer con mi vida y cómo vivirla. No tengo por qué estar haciendo cosas supuestamente "propias de mi edad", sólo respondo a mis creencias y a mis elecciones. Las creencias de otros son asunto de ellos, no mío. 


No tengo edad, siempre aprendo, siempre crezco y sé que siempre tengo mucho que dar y aportar a este mundo. Lleve los años que llevo en este planeta, porque mi alma no tiene edad. 


Los quiero,


Claudia




coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

TALLER TUS PENSAMIENTOS CREAN TU VIDA

CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CAMBIARÁS TU VIDA

¡Les aseguro que así es!

Un taller maravilloso donde aprenderán cómo cambiar sus pensamientos y sembrar los nuevos que les traigan felicidad, alegría y abundancia. 

¡Reserven pronto, las plazas son muy limitadas!

Los quiero

Claudia

coachclaudiaa@gmail.com 

Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

ABRIRNOS A LA PROSPERIDAD

ESTOY ABIERTA Y RECEPTIVA A TODO LO BUENO. SÉ QUE ME LO MEREZCO.

Hola mis queridos,


esta mañana, porque es el tema que yo estoy trabajando en este momento y porque es el tema del taller que doy el 4 de agosto en Buenos Aires, quiero hablar de crear prosperidad en nuestras vidas.


Primero, la prosperidad abarca mucho más que el dinero. Si tenemos abundancia de amor en nuestras vidas,  somos prósperos en amor. Si sentimos que tenemos tiempo para hacer todo lo que queremos y que todo llegará, tenemos prosperidad de tiempo. Lo mismo para la belleza, la alegría, la salud, también el vivir cómodo, cómodos en nuestro cuerpo, en la vida...Todo esto es prosperidad. Cuando algo funciona en nuestras vidas, somos prósperos en esta área.


Querernos y valorarnos es la riqueza más grande que podemos "tener". Todo lo demás puede aparecer y desaparecer, fluir, llegar a nuestras vidas e irse: las relaciones, los bienes materiales, las experiencias y situaciones. Lo que siempre tendremos es a nosotros mismos.
Confiar en nosotros mismos y saber que somos hermosos seres de luz talentosos y maravillosos: esta es, sin duda alguna, la riqueza más valiosa a la que podemos acceder.


Así que la prosperidad empieza por amarme y valorarme tal como soy. Cuando me valoro y sé que merezco todo lo bueno de la vida, entonces puedo abrirme a recibir y a disfrutar de lo que entre a mi vida, lo cual es importante, de nada nos sirven todos los bienes materiales del mundo si no tenemos la capacidad de disfrutarlos.


Primer paso- Me quiero, me valoro y sé que merezco una vida de abundancia. Pido lo que deseo/enfoco mi atención en mi intención.


Segundo paso- Me abro a recibir. Sentirme bien es mi prioridad, de esta manera, mis deseos están empapados en positividad.


Tercer paso- Acepto y disfruto lo que me llega y confío en que la prosperidad circula por mi vida, entra, sale y vuelve a entrar


Maneras de abrirse a la prosperidad:


- Sentarnos a escribir y revisar las creencias que tenemos a cerca del dinero. ¿Qué pensaban en nuestra familia? ¿Cómo hablaban del dinero? ¿Qué creencias negativas sigo teniendo acerca de la plata? De lo que se trata es de identificar donde está el bloqueo o el patrón que impide que yo me abra a la prosperidad.


- Trabajar el merecimiento. (Pueden encontrar el Tratamiento de Merecimiento de  Louise Hay en mi Facebook) Es absolutamente necesario que nos sintamos merecedores de todo lo bueno de la vida. Muchos seguimos creyendo mensajes antiguos que dicen que no somos lo suficientemente buenos para merecer tal o cual cosa, o que pertenecemos a una cierta clase social y así tiene que ser.


- Usar las afirmaciones positivas para crear lo que deseamos. Escribirlas, decírmelas todo el día en mi cabeza, decirlas en voz alta mirándome a los ojos en el espejo. Es importante impregnar nuestras afirmaciones con emoción positiva; podemos probar decir las afirmaciones con distintos tonos y seguir hasta que sentimos que es cierto lo que estamos diciendo. (muchas personas dicen que no pueden hacer afirmaciones porque no se las creen; por eso mismo las hacemos, para crear algo nuevo que cuando empezamos no nos creemos. Darle tiempo y dedicación funciona.)


- Sentir emociones positivas con el dinero. Cuando pago una factura lo hago con gusto y pienso en el hecho de que la compañía que sea tuvo la confianza en mí de brindarme un servicio sabiendo que yo tendría la capacidad de pagarlo. Si nos encontramos una moneda, demos gracias por esa muestra de prosperidad que entra en nuestra vida. Seamos generosos con la propina, nos nos aferremos al dinero como si no fuese a entrar más. Otra cosa muy importante es no robar. Esto es MUY importante, simplemente porque lo que damos nos vuelve, y suele volver multiplicado. No agarren ni siquiera una estampilla de la oficina, ni papel ni biromes, si le dan cambio de más en algún establecimiento, devuélvanlo.
Tampoco roben tiempo ni respeto, viene a ser lo mismo.


- Visualizar. Podemos crear una imagen clara de lo que deseamos en nuestra mente y verlo antes de dormirnos, por la mañana, en nuestra meditación, etc... Hay quienes enseñan a poner una cifra a la suma que deseamos tener. Por ejemplo: quiero tener 20 000 pesos para enero del 2013. O nos podemos ver rodeados de los bienes que queremos o viviendo de la manera que nos guste. Podemos también hacer un mapa del tesoro: un collage con fotos de lo que deseamos, palabras, colores; algo bonito que refleje nuestros deseos y miremos cada día. Cuando hacemos estas cosas, tenemos que olvidarnos de los "cómos" y centrarnos exclusivamente en el "qué". Por supuesto que nos tocará tomar acción, sin embargo, las acciones suelen llegar bajo la forma de la intuición una vez que yo estoy conectada con mi deseo y mis sueños. Una vez que yo decido lo que quiero y enfoco mi energía, el camino y la forma se irán dibujando.


Estas cosas son algunas de las que ponemos en práctica y aprendemos a utilizar en el Taller Abundancia y Prosperidad. ¡Espero verlos allí!


Los quiero


Claudia


Les dejo un par de enlaces de videos relevantes por autores que ilustran el tema maravillosamente:


Esther & Jerry Hicks El arte de permitir
Wayne Dyer El poder de la intención

coachclaudiaa@gmail.com
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

TALLER ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD

EL PODER ESTÁ EN EL MOMENTO PRESENTE

VIVO EN EL MOMENTO PRESENTE Y CONFÍO EN LA VIDA

Eckhart Tolle

Hola mis queridos, 

hoy quiero hablarles de vivir en el presente y de saber que nuestro poder está en este momento y no en otro.

El pasado pudo haber sido tremendo, nos habrán podido suceder cosas muy difíciles, incluso puede que hayamos hecho cosas de las cuales no nos sentimos orgullosos. Sin embargo, todo eso ya pasó y cuando seguimos dándole atención a nuestro pasado, contamos con menos energía para vivir el ahora. 

El futuro nunca llega. A muchos nos enseñaron la preocupación. Esta palabra, en castellano, ilustra a la perfección lo que hacemos: pre ocuparnos. Ocuparnos antes de tiempo. Si confiamos en que sabremos ocuparnos y resolver la situación que surja, no necesitaremos estar pensando con antelación y dándole vueltas a las cosas en nuestra cabeza. Simplemente, nos ocuparemos de lo que tenemos delante y después de lo siguiente que tendremos delante, y así. 

Cuando nos preocupamos, también estamos gastando nuestra energía en una actividad nociva para nosotros. No es ni bueno para nuestra alma, ni para nuestro corazón ni para nuestra salud. 

¿De qué sirve preocuparme por el examen que tengo mañana? ¿Acaso eso va a ayudarme a tener mejores resultados? ¿Si viene tarde mi hija adolescente y me paso el tiempo con miedo a que le pase algo; estoy realmente evitando que le pueda pasar algo? 

Yo sé que, muchas veces, es muy fácil de decir y no tanto de llevar a cabo en la vida, sobre todo si se trata de un hijo. 

Aún así, podemos tranquilizarnos diciéndonos que estamos a salvo (o la persona por la cual siento miedo, está a salvo) y que todo está bien. A ningún ser querido nuestro le sirve ni le gusta que nos hagamos mala sangre. Una expresión que me gusta "hacerse mala sangre", porque ilustra a la perfección lo dañina que es esta emoción para nuestro cuerpo. 

El poder está en el momento presente. Centrarse en el ahora, en qué puedo hacer en este momento, de eso se trata. Lo que hice, ya fue. Lo que me pasó también terminó. Si me hicieron daño, si me "fue mal", si la vida no fue como me hubiese gustado...la pregunta es ¿Cómo querés que sea ahora? y ¿Cómo querés sentirte ahora? 

Tenemos el poder de cambiar. Tenemos el poder de crear nuestro presente y de plantar las semillas para nuestro futuro. 

Este poder está en este momento y no en otro. Perdonemos nuestro pasado, soltemos ya lo que nos hizo daño, sanemos nuestras heridas y ocupémonos de vivir felices y satisfechos este momento. 

Un libro fantástico acerca de vivir el presente "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Video de Eckhart Tolle

Que hoy vivan cada momento en el presente, concentrándose en lo que están haciendo en cada instante y eligiendo los pensamientos que los hagan sentir bien y siembren semillas de abundancia, prosperidad, salud, amor y belleza. 

Los quiero

Claudia

coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

INDEPENDENCIA

SOY UNA PERSONA FELIZMENTE INDEPENDIENTE 

¡Feliz día mis queridos!


Espero estén disfrutando de este feriado nacional. 


En este día de la independencia de la Argentina, aprovecho para justamente abordar el tema de nuestra propia independencia. 


Somos individuos, por lo tanto y por más que seamos seres sociales y sociables, somos independientes los unos de los otros. 
Es lindo ser independiente, saber que uno se vale por sí mismo y que pase lo que pase en la vida, estaremos bien porque nos tenemos a nosotros mismos. 


Somos con quien vamos a vivir toda la vida, somos la única relación con la que estamos todo el tiempo. 


La mujeres podemos brillar, expresar nuestra creatividad y nuestros talentos y proveer los bienes materiales y el dinero que necesitamos. 
Los hombres pueden vivir solos y aprender a cuidar de su mundo interior, de sus emociones y de su espacio.
Tuve la gran suerte que crecer en un hogar donde mi madre y mi padre limpiaban, cocinaban, trabajaban fuera de casa y proveían los dos. No había, en todo caso en estos aspectos, papeles definidos ni rígidos. Los dos eran independientes y así nos educaron. 
Nos motivaron para aprender a hacer las cosas por nosotros mismos, tuvieron la paciencia de enseñarnos a cocinar, lavar, limpiar, experimentar, probar, o sea participar en todos las actividades de la casa y dejarnos hacerlo a nuestra manera. Cuando uno deja que el niño participe, el niño va aprendiendo a hacer las cosas y a arreglárselas solo. Aprende a cuidar de sí mismo. Aprende a ser independiente.


Nuestra felicidad personal tampoco debe depender de otro(s). Los demás no tienen la responsabilidad de cómo me siento. Soy responsable de lo que me pasa por dentro. 
Ser independiente emocionalmente es elegir cómo quiero sentirme y ser fiel a esta decisión mía para mí. Los demás tienen derecho a ser como son. 
Yo me ocupo de estar bien yo. Yo me cuido. 


Pedir ayuda no está reñido con el hecho de ser independiente. Es necesario pedir ayuda y aprender a pedir si no sabemos. Seres independientes que comparten, se apoyan y se ayudan, de eso se trata. 


¿De qué podemos independizarnos hoy? ¿De qué comportamiento nocivo, adicción, creencia de que "no puedo"? 
Yo, hoy, elijo independizarme de una vez por todas del comportamiento del otro y mi manera de sentirme. 
Hoy, me hago dueña de mis sentimientos y emociones, elijo ser feliz a cada momento. ¿Y ustedes?


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

¿FLUIR O ESFORZARSE?

MI VIDA FLUYE CÓMODAMENTE, ME CENTRO EN SENTIRME BIEN EN CADA MOMENTO

Hola hermosos,


hoy quiero arrancar con una pregunta: ¿Ustedes creen que la vida es fácil, que todo fluye y que todos se resuelve cómodamente? ¿O al contrario, creen que todo cuesta un gran esfuerzo, que hay que trabajar duro para conseguir lo que queremos y que la vida es dura?
Cualquiera de las dos opciones es válida. Son válidas las dos en el sentido que crean la que crean, esa será verdad para vos. 


Muchos hemos crecido en culturas y familias donde uno de los mensajes es el de "esforzarse y trabajar duro" para lograr un buen trabajo, buenos ingresos, éxito, bienes materiales, etc... Sin embargo, todos sabemos que millones de personas trabajan duro cada día y no ganan dinero en abundancia. 
Según estas cifras entonces, no se sostiene la creencia de que trabajar duro contribuye a mi prosperidad. 
Además, si cada día me paso horas haciendo algo que no me llena o inclusive, que me disgusta, ni siquiera soy próspero en placer o satisfacción. 


Hoy, hablando con una amiga, me comentaba que tenía conflicto con la madre porque ella siempre conseguía alguien que hiciera las cosas por ella, y a mi amiga le daba bronca que hubiese personas que consiguiesen todo lo que quieren fácilmente. Sin embargo, yo pienso que esa persona, por un lado pueda ser demasiado dependiente, cierto, pero por el otro, se las arregla para que su vida sea más fácil que la de otros. ¿No es lo que deseamos todos, llevar una vida más fácil y más liviana? ¿Cumplir nuestros deseos en esta vida?


A veces, es necesario hacer un esfuerzo, puede ser por aprender algo nuevo, puede ser el esfuerzo de madrugar para trabajar o hacer ejercicio, o trabajar muchas horas necesarias para sacar un proyecto adelante. Vivir con esfuerzo es algo totalmente distinto y francamente desagradable. La vida está hecha para fluir, así como fluye todo en la naturaleza. A la lluvia no le cuesta caer, para el mar no es una tarea formar olas. 


Primero, se trata de confiar en nosotros mismos y en la vida. Elegimos lo que queremos hacer. Nos enfocamos en esto, le ponemos nuestra energía y vamos tomando las acciones que aparecen en nuestro camino. 
La materialización de nuestros deseos es una combinación de intención y acción. En ningún momento es necesario hacer un esfuerzo enorme para que se haga realidad nuestro sueño. 


¿Elijo creer que la vida me apoya, que yo soy capaz de hacer lo que me proponga y que las acciones necesarias se me irán desvelando por el camino? ¿O elijo creer que yo no puedo, que la vida es dura y que nunca voy a cumplir mis sueños? 


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

NUESTRO PODER INTERIOR

SIEMPRE USO MI PODER CON AMOR Y SABIDURÍA

Hola mis queridos, hermosos divinos, y generalizo con el masculino, sin embargo quiero que trascienda esta limitación de nuestro idioma y sepamos que me refiero a todos los sexos habidos y por haber... a todos los seres : ) 

Anoche, poco antes de dormirme, tuve una hermosa charla con mi compañero de almohada (el que no tiene cuatro patas y un abrigo de piel). Me encanta la palabra ALMOHADA. ¿No les parece una palabra mágica con su sílaba árabe y su H silenciosa? Es una palabra de nuestro idioma que me gusta. 

En fin...no es mi intención escribir un post sobre la palabra "almohada", sino sobre nuestro poder personal. 

El Poder Personal, como lo indica el término es un poder que todos tenemos dentro. Es nuestro libre albedrío y es nuestra manera de manejarnos en el mundo. 

Cuando hablo de poder personal, no tiene nada que ver con el poder político u económico ni el poder o control ejercido sobre otros. 

El poder personal es mi libertad de decisión sobre lo que pienso, sobre todo. Aunque me encierren en una jaula durante años, me torturen o me hagan pasar hambre etc...nunca otros tienen el poder sobre lo que yo elijo pensar. Conocemos tremendas historias que ilustran este poder; muchas personas que vivieron en campos de concentración nazi, presos políticos en nuestro propio país, Mandela en Sudáfrica...sobran ejemplos y evidencia de que el poder de nuestro pensamiento, y por ende, la fuerza y el apoyo que podemos darnos a nosotros mismos, nos pertenece y nadie puede robarnos esta parte nuestra. 

Nadie. Nunca. 

Ese poder que tenemos es enorme. Lo es todo, de hecho. 

Si podemos elegir qué pensamos, estamos eligiendo qué sentimos y cómo vivimos. Y esto está dentro de nosotros. 

Si, en cada momento, recordamos esto, podemos cambiar nuestras vidas de una manera insospechada. Tenemos el poder dentro de nosotros. Lo repito porque es tan importante saberlo y entender esto. Nadie más puede pensar por nosotros, nadie más puede hacernos sentir algo, nadie más puede disfrutar o sufrir por nosotros. 

Es nuestra elección porque es nuestro poder. 

Es fabuloso y es una responsabilidad. 

Con la responsabilidad viene el saber que podemos elegir y que podemos cambiar. La responsabilidad es saber en todo momento que soy yo misma la que elije mis pensamientos, la que elije cómo me siento (más allá de las emociones que surgen naturalmente: si pasa un colectivo al lado mío y sentí miedo, es natural. Mi elección está en que me quede enganchada a esa sensación de miedo o que la suelte. Como naturalmente hacen los bebés, que pasan del llanto a la risa en cuestión de segundos. Yo elijo si me aferro a la rabia, al rencor, a la tristeza, etc...), la que elije cómo reacciono y la que elije cómo actúo. 

Es mi responsabilidad y es mi poder. 

Los pensamientos que tenemos son una gran parte de este poder. Por eso decimos que la persona que cambia sus pensamientos cambia su vida. Es así. Es realmente muy simple. Nos han enseñado que la vida es complicada, pero no lo es en absoluto. Lo que doy recibo. Lo que pienso vuelve a mí en forma de experiencia. Simple y tal como es. 

¿Qué elijo pensar? ¿Cómo elijo reaccionar frente a situaciones/ personas que no me agradan? ¿Respondo a la agresión de otro? ¿Si llueve, creo que es un día "feo"? ¿Me critico en mi cabeza cuando me equivoco? ¿Pienso que no puedo cambiar? ¿Pienso que me va a ir bien o al contrario, que todo me sale mal?

Algunas preguntas que podemos hacernos para saber si estamos tomando decisiones que nos apoyan o decisiones que nos debilitan. No hay víctimas. Todos elegimos lo que sucede en nuestra mente. Esto no significa que no nos ayudemos los unos a los otros. Significa que es mucho más efectivo ayudar a otros sabiendo que ellos también tienen ese poder. Bien es sabido que no podemos ayudar a alguien que no se ayuda. 

Hoy los invito a tomar su poder. Elijan los pensamientos que realmente quieran, suelten las emociones negativas y actúen como los seres íntegros que son. 

Los quiero,

Claudia

coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki