CONEXIÓN Y DESCONEXIÓN

Hola hermosuras, 

hoy es sábado y deseo estén disfrutando de actividades que les traigan placer y bienestar, solos, en familia o con amigos. 


Hoy quiero compartir algo que sucedió en mi vida esta semana y que me recordó la importancia de la conexión. 
Mi pareja y yo, llevábamos unos días desconectados, relacionándonos desde lugares rutinarios, de necesidades superficiales y desencontrados, tirando cada uno de la cuerda hacia su lado. 
Por suerte, después de unos días, nos sentamos a hablar de lo que cada uno sentía, de lo que estaba pasando y de qué podíamos hacer ante la situación. El sólo hecho de hablar, alivió la tensión entre nosotros, nos ablandamos y nos abrimos a renovar la conexión. 


Así como a veces, nos desconectamos de alguna relación. Podemos estar desconectados de nosotros mismos. 
A veces, perdemos de vista lo que sentimos, lo que realmente deseamos y no nos estamos escuchando. 
Cuando surgió esta situación con mi pareja, la sensación que yo tenía era que no estábamos pasando tiempo "de calidad" el uno con el otro. No estábamos haciendo cosas divertidas juntos, ni nos dábamos el tiempo de hablar desde el alma, sino que pasábamos el tiempo que nos sobraba después del trabajo, juntos. 
Me imagino que esto le pasa a muchas personas. 
Es necesario, en cualquier relación, (la que tenemos con nosotros mismos que es LA MÁS IMPORTANTE y la que tenemos con los demás) pasar tiempo de calidad. Básicamente hacer cosas que nos den placer. 
- Ir al cine
- Ir a tomar un café y charlar
- Dar un lindo paseo por un parque o por la ciudad
- Compartir un momento sensual, de caricias, masajes, un lindo baño... 
- Jugar a algo; algún deporte que nos gusta o un juego
- Cocinar algo juntos y disfrutar después de la comida...


Son sólo algunas ideas de como nos podemos conectar con otra persona. Es muy parecido con nosotros mismos; se trata también de hacer cosas que nos den placer y que conecten con el alma. Con nosotros también podemos escribir, escribirnos (diálogo con las dos manos), pasear con nosotros mismos, jugar, leer algo por puro placer, darnos un buen baño, darnos masajes en los pies, en las manos con una crema que nos agrade, pintar y dibujar libremente, cocinar algo que nos gusta y disfrutar de cada paso y del resultado, comprarnos flores...otra vez, es cuestión de usar la imaginación y la creatividad. 


Resumiendo, se trata de cuidar nuestras relaciones, empezando por la que tenemos con nosotros mismos. 
Nos merecemos nuestro propio amor y cuidado y el amor de los demás. 


Qué disfruten de un fin de semana placentero y divertido, 


los quiero,


Claudia


Afirmación

DISFRUTO DE MI COMPAÑÍA. SOY MI MEJOR AMIGA

ENCONTRAR RESPUESTAS

Hola mis queridos, 

hoy quiero compartir con ustedes un ejercicio y una técnica para encontrar respuestas a muchas de nuestras preguntas. A veces, no sabemos qué hacer, qué decisión tomar, por donde seguir...este ejercicio me parece ideal para estos casos y también para quien esté interesado en conectarse con su parte creativa. 


Se trata de un ejercicio para acceder a nuestro hemisferio derecho del cerebro. El hemisferio derecho es el que controla nuestro lado izquierdo del cuerpo. Es el lado de lo musical, lo visual, lo artístico y creativo. En nuestro día a día, solemos utilizar mucho más nuestro lado izquierdo, y, en mi opinión, nuestras sociedades suelen estar basadas en ese lado del cerebro; el del pensamiento racional y analítico. 
Personalmente, siempre recurro a mi lado derecho (lo intuitivo y creativo) cuando necesito tomar decisiones importantes. Tal vez por eso, muchas de mis decisiones pueden parecer muy poco raciones, sin embargo, tienen un sentido y una razón de ser mucho más profunda e interesante para mí. 
También dialogo con ese lado cuando necesito saber cómo me siento realmente acerca de algo, de alguien, o cuando quiero conectar con mi parte más profunda y fiel a mi esencia. 
Otros nombres para esta parte del cerebro son: el niño interior, nuestro ser intuitivo o nuestra esencia...




El ejercicio consiste en escribir preguntas o lo que nos interese saber con la mano dominante (para la mayoría, la derecha) y contestar con la mano do dominante (izquierda para el 90% de la población). 
Yo sugiero utilizar hojas de papel grandes y escribir con o crayones, para que sea más cómodo y se pueda escribir grande. Las respuestas con la mano no dominante tienen que ser sin pensar, básicamente, lo primero que se nos ocurra y sin filtro alguno que "de sentido" a lo que nos sale. De esta manera, obtenemos respuestas directas y sinceras de ese lado del cerebro. Sobre todo, no se sientan intimidados por tener que escribir con la mano no dominante. 
Las preguntas pueden ser:
- ¿Qué sentís acerca de (tal situación)?
- ¿Te gusta (tal persona/tal situación)?
- ¿Qué puedo hacer para estar mejor?
O lo que se les ocurra...


Cuenten si lo prueban y a ver qué tal les va, 


les deseo un fantástico fin de semana,


los quiero,


Claudia


Más sobre el niño interior


Afirmación

ES FÁCIL PARA MÍ CONECTARME CON MI PARTE CREATIVA E INTUITIVA

REIKI: ¿QUÉ ES EXACTAMENTE?

Hola mis queridos, 

mientras disfruto de unas deliciosas milanesas de papa del aire o chayote que me trajo hace un rato una de mis vecinas, me siento a escribirles. Qué linda sorpresa que me toque timbre esta hermosa mujer con un paquete de comida lista para mí. GRACIAS!
Justamente, después de una sesión que tengo esta tarde con una de mis maravillosas clientas, (que está progresando a paso de gigante y desde acá aprovecho para felicitar por su fantástico trabajo : ) voy a cercarme a casa de mi vecina a darle una sesión de Reiki. Ella sufre de dolor en la cadera y la pierna y vamos a ver si podemos aliviar ese dolor que tanto la molesta. 


Aprovecho, entonces, para explicar un poco más sobre lo que es el Reiki. 


Reiki significa, básicamente, Energía Vital (KI, Chi para los chinos) Universal o del Universo (REI). 
Es una terapia energética; con principios parecidos a los de la acupuntura. 
Se trabaja mucho con los chakras. La energía es canalizada al paciente/persona que recibe Reiki. 
Es una terapia holística, significa que considera al ser humano como un todo interconectado entre sus partes; o sea, la mente, las emociones y el cuerpo. En el Holismo se toma en cuenta todas las facetas de la personas para tratarla y se considera que cada arte influencia a las otras. 


¿Cómo es una sesión de Reiki?


La persona que recibe está totalmente vestida, acostada preferiblemente, simplemente por una cuestión de comodidad. 
El terapeuta o la persona que canaliza Reiki va colocando las manos sobre el cuerpo de la persona que recibe y se va desplazando según la necesidad del paciente. Si es una sesión "general", el terapeuta da Reiki en cada Chakra de la persona y zona del cuerpo, respetando en todo momento las áreas íntimas de la persona. No hace falta el contacto físico para canalizar, así que se pueden colocar las manos a cierta distancia del cuerpo si es necesario. (Incluso de puede dar Reiki a distancia) Se suelen apoyar levemente las manos sobre el cuerpo del que recibe por ser reconfortante el contacto humano.
Si el paciente tiene algún problema específico, el terapeuta se concentrará en esa zona del cuerpo. 


¿Cómo funciona? y... ¿Funciona?


Cuando se usa Reiki como terapia, o sea que se reciben una serie de sesiones a lo largo de un tiempo, la mejora va de lo más superficial a lo más profundo. Primero,  nos vamos a sentir mejor, aliviados en lo que sea que estemos tratando, luego, puede que se cure o que desaparezcan los síntomas de lo que estamos tratando, sigue una mejora a nivel mental, emocional y espiritual, generalmente en ese orden. 


Para mí, sigue siendo un misterio el "cómo" y no tengo ningún problema con este misterio porque sé que funciona y eso es lo que importa. Cuando me inicié en el segundo nivel de Reiki Usui y empecé a "mandar" Reiki a distancia, me impresionó comprobar que funciona y de una manera insospechada. 


¿Para qué sirve entonces?


La pregunta sería más bien, ¿para qué NO sirve? Sirve para todo. ¡Ni más ni menos! 
Síntomas o enfermedades "físicas", mentales o emocionales, alivia los efectos secundarios de la quimioterapia u otro tipo de tratamiento, armoniza el estado general de la persona, nos conecta con nosotros mismos, mejora la calidad de nuestra vida, y mucho más. 
Se manda Reiki a situaciones, a problemas, yo mando Reiki cuando tengo un estreno o un viaje, mando Reiki a mis relaciones para que se armonicen...y mucho más. 


¿Hace falta creer? ¿Reiki es una religión o algo parecido?


No. No es necesario creer en nada en particular, ni en Reiki ni en el hecho de que funciona. 
Reiki se puede canalizar a cualquier organismo vivo, o sea: seres humanos, animales, plantas, agua, cristales, tierra...y no es necesario que mi perro entienda lo que es Reiki o que crea en nada para que funcione ; )


Reiki no es una religión. Es un método de sanación. 
Se puede creer en lo que sea, pertenecer a cualquier religión y practicar o recibir Reiki. 


¿Tiene contraindicaciones?


No. Reiki es siempre para bien. 
No hay ninguna energía negativa en Reiki y tampoco se "pasan" energías entre el que da y el que recibe. Reiki circula en un sentido; desde donde sea (Universo o como más les guste llamarlo) entra por el Chakra Coronilla del practicante, sale por los Chakras menores de las manos hacia el sujeto que recibe la energía. No hay intercambio de energías personales entre el terapeuta y el paciente. 


Reiki es complementario; se usa con cualquier otra terapia o tratamiento que estemos siguiendo. 
No está reñido ni reemplaza otros tratamientos.


Etica


Mi maestro me transmitió unos códigos éticos para la práctica del Reiki:


- Siempre se da Reiki a terceros con el permiso de la persona, si se trata de un niño, con el permiso de los padres. No debemos "meternos" donde no nos llaman, aunque la tentación de querer ayudar sea grande, aceptamos que cada uno tiene su camino y no nos corresponde a nosotros decidir quien recibe Reiki. Reiki se ofrece y jamás se impone. 


- Reiki no es un método diagnóstico: no nos corresponde hacer ningún diagnóstico sobre la condición de la persona, aunque nos demos cuenta de que algo pasa; podemos dar pistas o sugerir que la persona se haga revisar por un profesional de la medicina que corresponda, jamás dar un diagnóstico nosotros.


- Jamás se invade la intimidad de la persona a nivel físico, mental o emocional. Jamás se necesita que la persona se quite prenda alguna para dar Reiki. Se trata al paciente con respeto, integridad y amabilidad. 


- Toda información compartida con el terapeuta es confidencial.


- Mostrar respeto por todas las técnicas médicas y de curación, así como los distintos estilos de Reiki.


- Practicar ante todo Reiki con nosotros mismos.


Mi experiencia personal


Yo descubrí el Reiki en el centro donde había ido a hacer un curso de Louise L Hay. 
Decidí que quería hacerme voluntaria en aquel centro y así fue como mi maestro me dijo que hiciera el curso de Reiki. No tenía la más mínima idea de lo que era. En la primera parte del curso, que era teórica, cada cosa que explicaba el maestro, me pareció tener mucho sentido y luego, después de la iniciación y de practicar Reiki por primera vez conmigo misma, me pareció algo fabuloso, simple, práctico y efectivo. 
Seguí con la práctica, me inicié en el segundo nivel unos meses más tarde y cursé el Primer Curso para Terapeutas de Reiki que creó este mismo maestro. En ese curso aprendí técnicas poderosas para ayudar aún más a los pacientes (y a mí misma) en su proceso de sanación, además de hacer de prestarme como "conejillo de indias"  en muchos ejercicios y disfrutar de profundizar en mi propia sanación mientras aprendía. Además de tener clases sobre psicología y comportamiento humano, ética del profesional de la salud, anatomía y mucho más...


He usado y sigo usando Reiki para todo; he sanado y sigo sanando heridas de la infancia y hábitos negativos, me doy Reki si estoy ansiosa, sano situaciones y relaciones, le doy Reiki a Frida (mi perrita) si le duele algo, me doy a mí si me duele algo, uso los símbolos de protección para mi casa o cuando voy en auto, he dado y doy Reiki a mis amigos y familiares si me lo piden, doy sesiones a pacientes...es parte de mi vida diaria. A veces, practico más, a veces menos, pero forma parte de mi vida desde el 2006 y así seguirá porque para mí es una herramienta que siempre llevo conmigo, es fácil, sencilla, agradable y siempre es para bien. 


Si quieren saber más, tienen alguna pregunta o quieren probar una sesión, escriban o llamen. 
Acá estoy para servir: 
coachclaudiaa@gmail.com / 15 4192 8224 ó 4543 3050


Los quiero,


Claudia


Afirmación

ABRO MI MENTE A NUEVAS IDEAS. SIEMPRE ESTOY APRENDIENDO

EL CAMBIO

Hola mis queridos, 

hoy tengo ganas de hablarles del cambio. 
Estuve hablando ya de la resistencia que puede surgir cuando nos enfrentamos al cambio y de estar dispuestos a cambiar. 
Hoy quiero tocar más específicamente el cambio en sí. 


A muchos nos asusta que las cosas cambien, que las relaciones se terminen, que cambie lo que sentimos, lo que deseamos o que el mundo a nuestro alrededor cambie. 
Sin embargo, la vida es cambio. Es lo único de lo que podemos estar seguros siempre; todo cambia todo el tiempo. Nosotros mismos estamos en constante evolución y cambiamos. 
Cuando pretendemos que otros no cambien (o cambien para nosotros) o bien de parecer, o de actitud frente a la vida y las circunstancias, estamos pidiendo un imposible. 


El cambio puede despertar nuestros miedos y nuestras inseguridades, por eso a veces, lo rechazamos y nos resistimos. 
Cuando algo no funciona en nuestra vida, lo más probable es que necesitemos hacer un cambio. O bien cambiar lo que elegimos en el exterior o cambiar algo en nuestro interior; alguna creencia a la que nos aferramos y que ya no nos sirve, alguna idea preconcebida sobre cómo deben ser las cosas o cómo deben actuar los demás, o cambiar algún hábito que es dañino para nosotros o simplemente, no nos nutre. 
Algunas personas prefieren morirse antes que cambiar, y de hecho, se mueren. Lo cual también es una elección y una opción. (Sucede a menudo ante problemas de salud que requieren serios cambio en la alimentación y los hábitos)


Otro cambio importante que hacemos en nuestras vidas puede ser el de perdonar y soltar. Todos hemos vivido episodios dolorosos y tenemos personas en nuestro pasado (o tal vez en nuestro presente) que consideramos culpables de nuestro dolor. Sentimos que "ellos" nos hicieron tal y cual cosa y que son culpables y responsable de nuestro dolor o de que algo no funcione en nuestra vida. 
Sin embargo, somos nosotros los que elegimos seguir atados a lo que esas personas "nos" hicieron. Que los perdonemos o no, en la mayoría de los casos, no los afecta a ellos, sino que nos afecta a nosotros. Cuando perdonamos, nos liberamos. Una vez más, aunque no sepamos como perdonar, podemos estar dispuestos a perdonar. 


Para los cambios que suceden sin que los deseemos, o los que nos propongamos y supongan que nos sintamos inseguros; por ejemplo, en mi caso, el mudarme de nuevo a Buenos Aires. Yo lo elegí y estoy encantada con mi decisión, esto no significa que no me sienta insegura por momentos y es un gran cambio que conlleva un tiempo y un proceso de adaptación. 


En estos casos, y en cualquier caso, nos podemos simplemente repetir, sobre todo en los momentos de ansiedad, miedo, angustia, temor por el futuro etc.... 
TODO ESTÁ BIEN EN MI MUNDO. 
ESTOY SEGURA Y A SALVO. 


Así que; adelante con los cambios. A aceptarlos como parte de la vida, a quererlos y a proponernos hacer cambios positivos para nosotros mismos. 


Cuentan con todo mi apoyo y mi amor, 


Claudia


Afirmación

TODO ESTÁ BIEN EN MI MUNDO. 

ESTOY SEGURA Y A SALVO. 

EL CAMINO DEL ARTISTA

Hola queridos, 

hoy les quiero hablar de algo nuevo que estoy practicando. Mi amiga y Coach Gabriela Caballero me habló siempre del libro "El camino del Artista" de Julia Cameron. Este libro, escrito por una escritora de cine, guiones y teatro, trata de desbloquear nuestra creatividad, seamos artistas o no. 
Yo, recién estoy empezando con los ejercicios del libro, y ya estoy practicando el primero a diario. Quiero compartir esto con ustedes ya que me parece que le puede servir a muchos de nosotros. 
El ejercicio es el siguiente: cada mañana, escribir tres páginas. Se trata de escribir lo que nos pase por la cabeza en ese momento, no de buscar cosas originales que escribir. Es un poco como escribir en un diario íntimo. Si no se nos ocurre nada que escribir, podemos poner eso mismo "no tengo nada que escribir...", simplemente tenemos que llenar las tres páginas. 
De lo que se trata es de volcar sobre el papel el barullo mental que solemos llevar con nosotros. Cuando nos deshacemos de esto, entonces, despejamos el camino para que se exprese nuestra creatividad. 
También, nos alivia el corazón y, por supuesto, la mente. 


Ya estoy armando un curso basado en este libro, ya que me parece un trabajo esencial para los que tengan ganas de vivir una vida más creativa y rica. Artistas o no. Los mantengo informados. 


Les deseo un hermoso martes, 


los quiero,


Claudia


Afirmación

SOY UNA PERSONA CREATIVA 

ESTOY DISPUESTA A CAMBIAR

Hola mis queridos, 

Foto  Pablo Muns

hoy arrancamos la semana y yo quiero hablar de cambiar. A menudo, los lunes son días elegidos para adoptar un nuevo hábito o abandonar los que ya no nos sirven. 


Muchas veces, queremos hacer cambios o deseamos cambiar alguna faceta nuestra o alguna manera de funcionar y no sabemos cómo. Puede parecernos difícil cambiar, ya que llevamos muchos años funcionando de la misma manera y es ya un hábito incorporado. Sin embargo, y por ley natural, el cambio es parte de la vida. la vida siempre está cambiando, así que, ¿por qué no podríamos cambiar también nosotros?


Cuando decidimos hacer un cambio, la mayoría nos encontraremos con resistencia. Cuando deseamos un cambio y vemos que, al mismo tiempo, lo saboteamos o nos olvidamos de hacer lo que nos habíamos propuesto; estamos frente a nuestra resistencia. Esto es normal y nos pasa a la mayoría de nosotros. Podemos tenerlo en cuenta y sobre todo, no nos sintamos mal por tener este mecanismo. Una parte nuestra no quiere cambiar, aún así, podemos tranquilizarla, decirle que todo está bien, y seguir adelante con lo que deseamos.


Además de la resistencia, nos puede pasar que no sabemos cómo cambiar algo. No necesitamos necesariamente saber cada detalle de cómo vamos a llevar algo a cabo, simplemente podemos sembrar las semillas de la intención.  En estos casos, podemos usar la afirmación ESTOY DISPUESTA A CAMBIAR. Aunque no sepamos cómo o sintamos que existe en nosotros una cierta resistencia al cambio, expresamos nuestra intención y nuestra apertura a llevar adelante el cambio, esto ya de por sí, desencadena el proceso de cambio. 


Así que, recuerden: no siempre sabemos cómo cambiar o nos encontramos con una fuerte resistencia, en estos casos, afirmen ESTOY DISPUESTO A CAMBIAR o también ESTOY DISPUESTO A SOLTAR TODA RESISTENCIA. 


Estar dispuestos es todo lo que necesitamos para empezar algo nuevo o dejar algo que ya no nos sirve. ¿No es maravilloso? Pruébenlo y cuéntenme cómo les va. 


Yo, hoy 

ESTOY DISPUESTA A CAMBIAR Y A SOLTAR LO QUE YA NO ME SIRVE

Un abrazo muy grande, 


los quiero,


Claudia

LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS - EL CUARTO

Hola queridos, 

mientras disfruto de unos mates y espero que llegue la pizza, comparto con ustedes el cuarto de los Cuatro Acuerdos Toltecas. 
Este simplemente trata de hacer lo mejor que podemos en cada momento. 
Sin compararnos con los demás, con cómo hacen las cosas otros, lo cual me parece básico para nutrir nuestra autoestima. No nos comparemos, cada uno es único y tiene un camino único que recorrer y lecciones únicas que aprender. Cada uno lo hace lo mejor que puede con el conocimiento que tiene. Cuando confiamos en esto, confiamos en nosotros mismos y comprendemos que los demás también hacen simplemente lo mejor que pueden en cada momento. 


Les deseo un hermoso fin de semana, lleno de luz, risas y ternura.


Los quiero,


Claudia


Afirmación:

SÉ QUE SIEMPRE HAGO LO MEJOR QUE PUEDO. ME APRUEBO EN CADA MOMENTO. 

4. Haz siempre lo mejor que puedas

El cuarto y último acuerdo permite que los otros tres se conviertan en hábitos profundamente arraigados: haz siempre lo máximo y lo mejor que puedas. Siendo así, pase lo que pase aceptaremos las consecuencias de buen grado. Hacerlo lo mejor posible no significa que tú y yo tengamos que hacerlo de la misma manera, ni siquiera que mi respuesta en estos momentos sea la misma que en otro que me siento cansada, o no he dormido bien, o me siento llena de amor y confianza y tremendamente generosa. Se podría decir que en cada momento de nuestra vida somos diferentes, en unas circunstancias y con unas limitaciones concretas. A veces podemos responder a lo que interpretamos como una "provocación" con una sonrisa irónica o divertida, con sentido del humor, o con una carcajada retadora, o incluso a gritos. Pero siempre podemos intentar ser impecables con la palabra, no tomárnoslo personalmente y no sacar conclusiones precipitadas... dentro de nuestras limitaciones físicas, anímicas y en general, de cada momento. Si lo intentamos, de la mejor manera que podemos, ya es suficiente.

"Verdaderamente, para triunfar en el cumplimiento de estos acuerdos necesitamos utilizar todo el poder que tenemos. De modo que, si te caes, no te juzgues. No le des a tu juez interior la satisfacción de convertirte en una víctima. Simplemente, empieza otra vez desde el principio."

Con la práctica será cada vez más fácil hasta que, sorpresa, la identificación es prácticamente completa y los cuatro acuerdos forman parte de nuestra manera de ser. Simplemente somos así.

Sin duda nuestra vida será más sencilla y satisfactoria, para nosotras mismas y para las demás personas que nos rodean.

LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS- EL TERCERO

Hola rayos de sol : )

¡Parecen ser ustedes los que entran por mi ventana! 
Hoy les traigo el Tercer Acuerdo Tolteca. 
Este habla de no hacer suposiciones y sacar conclusiones. ¿Cuántas veces asumimos que la otra persona está enojada con nosotros o piensa tal cosa o no le importa o... sin siquiera haberle preguntado qué le pasa? 
Yo, como ejercicio me repito a menudo, cuando veo una actitud que no me gusta en otra persona: "No conozco toda la historia." O sea que no sé de dónde viene esta persona, no sé qué le pasó, por qué momento está pasando etc... así que puedo hacerme toda una película basada en mis conclusiones, cuando lo que está sucediendo va por otro lado por completo. 
Les dejo leer...


¡Un abrazo enorme y feliz viernes!


Los quiero,


Claudia


Afirmación

SOY LIBRE DE SER QUIEN SOY Y LOS DEMÁS SON LIBRES DE SER QUIENES SON

3. No hagas suposiciones

Tendemos a hacer suposiciones y a sacar conclusiones sobre todo. El problema es que al hacerlo creemos que lo que suponemos es cierto y montamos una realidad sobre ello. Y no siempre es positiva o está guiada por la confianza o el amor, sino más frecuentemente por el miedo y nuestra propia inseguridad.

Deduzco que alguien se ha enfadado conmigo porque no respondió a mi saludo al cruzarnos y mi mente organiza toda una realidad sobre eso. Y se rompen puentes entre la otra persona y yo, difíciles de salvar. Lo mismo con nuestra pareja, con la vecina, con la escuela. Creamos realidades en base a comentarios o elementos sueltos (cuando no en base a chismes malintencionados).

"La manera de evitar las suposiciones es preguntar. Asegúrate de que las cosas te queden claras... e incluso entonces, no supongas que lo sabes todo sobre esa situación en particular", insiste Miguel Ruiz. En última instancia y si te dejas guiar por la buena voluntad, siempre te queda la confianza... y la aceptación.

Nunca nada que pasa fuera es personal. Pero en cualquier caso, 

NO SAQUES CONCLUSIONES PRECIPITADAMENTE.

LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS- EL SEGUNDO

Hola mis queridos, 

recién ahora me siento a escribirles...la verdad es que no paré desde que me levanté y no alcancé a sentarme tranquilamente delante de mi compu hasta ahora. Tuve un curso por la mañana, el Curso Louise Hay para Mujeres, después fui a conocer a Juan de la Comunidad Siete Palmeras, comí con mi hermano y llegó una de mis clientas para su sesión de coaching. 
Hoy di y recibí toneladas de amor. ¡Gracias!


Hoy, les traigo el Segundo Acuerdo Tolteca, el que inspiró que les escribiera sobre estos Cuatro Acuerdos en primer lugar. 
Hace unos días, viví un episodio con una persona muy querida y cercana que sintió un gran miedo al ver otra faceta mía. Su reacción fue fuerte e incluso me dijo palabras que, en otro momento de mi vida, habrían sido hirientes para mí. En otra etapa de mi vida, habría reaccionado yo también. Sin embargo, sabiendo perfectamente en mi corazón que lo que esta persona me decía no tenía  absolutamente nada que ver conmigo, sino que era simplemente producto de su propio temor, me mantuve serena e incluso sentí amor y compasión. Fue una experiencia bellisima para mí; sentí claramente lo que sucede cuando no nos tomamos las cosas personalmente y nos mantenemos conectados con el amor de nuestro corazón. Además, la otra persona se fue suavizando, al no tener con que alimentar su miedo, no le quedó otra que abrirse de nuevo al amor. 


Afirmación

HOY ELIJO CENTRARME EN EL AMOR DE MI CORAZÓN Y SANAR MI MIEDO

Los quiero

Claudia

2. No te tomes nada personalmente
Cada cual vive su propia película en la cual es protagonista. Cada cual afronta su propia odisea viviendo su vida y resolviendo sus conflictos y sus miserias personales. Cada cual quiere sobrevivir el sueño colectivo y ser feliz. Y cada cual lo hace lo mejor que puede dentro de sus circunstancias y sus limitaciones.
Las demás personas sólo somos figurantes en esa película que cada cual hace de su vida, o a lo sumo personajes secundarios. Si alguien me insulta por la calle (o yo lo percibo así) con casi toda seguridad no tiene nada o muy poco que ver conmigo; es simplemente su reacción a algo que está pasando fuera (un mal día con su pareja o en el trabajo, una discusión con su hija), o más probablemente dentro (preocupaciones, ansiedad, frustración, impaciencia, una gastritis o un dolor de cabeza).
La impaciencia o las exigencias de tu pareja, de la vecina del rellano o de la cajera del supermercado, las críticas de tu hijo o en el trabajo, nada de eso es personal. Cada cual está reaccionando a su propia película.
Hay mucha magia negra fuera, lo mismo que la hay dentro de ti misma, o de mí. En cualquiera, en algún momento de su vida, en algún momento del día. Todo el mundo somos "depredadores emocionales" alguna que otra vez.
"Tomarse las cosas personalmente te convierte en una presa fácil para esos depredadores, los magos negros... Te comes toda su basura emocional y la conviertes en tu propia basura. Pero si no te tomas las cosas personalmente serás inmune a todo veneno aunque te encuentres en medio del infierno", asegura Miguel Ruiz.
Comprender y asumir este acuerdo nos aporta una enorme libertad. "Cuando te acostumbres a no tomarte nada personalmente, no necesitarás depositar tu confianza en lo que hagan o digan sobre ti las demás personas. Nunca eres responsable de los actos o palabras de las demás personas, sólo de las tuyas propias. Dirás "te amo" sin miedo a que te rechacen o te ridiculicen". Siempre puedes seguir a tu corazón.
Respecto a la opinión ajena, para bien o para mal, mejor no depender de ella. Ésa es otra película. NO TE TOMES LAS COSAS PERSONALMENTE.

LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS- EL PRIMERO

Hola mis queridos, 

hoy me senté a escribirles pensando en algo que ocurrió en mi vida hace un par de días y esto me llevó a recordar los cuatro acuerdos Toltecas de los que habla Don Miguel Ruiz. 
En su día leí el libro y me encantó. Como le decía a mi hermano hace un rato, todos los grandes maestros enseñan lo mismo con palabras o formas distintas. En el fondo hablan de lo mismo, lo maravilloso es que lo hacen cada uno a su manera y nos brindan la oportunidad de aprender lo esencial de mil maneras. 


Así que decidí hablarles de los Cuatro Acuerdos Toltecas. 
Hoy; el primer acuerdo: 


Sé impecable con la palabra
Las palabras poseen una gran fuerza creadora, crean mundos, realidades y, sobre todo, emociones. Las palabras son mágicas: de la nada y sin materia alguna se puede transformar lo que sea. El que la utilicemos como magia blanca o como magia negra depende de cada cual.
Con las palabras podemos salvar a alguien, hacerle sentirse bien, transmitirle nuestro apoyo, nuestro amor, nuestra admiración, nuestra aceptación, pero también podemos matar su autoestima, sus esperanzas, condenarle al fracaso, aniquilarle. Incluso con nuestra propia persona: las palabras que verbalizamos o las que pensamos nos están creando cada día. Las expresiones de queja nos convierten en víctimas; las crítica, en jueces prepotentes; un lenguaje machista nos mantienen en un mundo androcéntrico, donde el hombre es la medida y el centro de todas las cosas, y las descalificaciones autovictimistas (pobre de mí, todo lo hago mal, qué mala suerte tengo) nos derrotan de antemano.
Si somos conscientes del poder de nuestras palabras, de su enorme valor, las utilizaremos con cuidado, sabiendo que cada una de ellas está creando algo. La propuesta de Miguel Ruiz es, por tanto:
"Utiliza las palabras apropiadamente. Empléalas para compartir el amor. Usa la magia blanca empezando por ti. SÉ IMPECABLE CON LA PALABRA".


Al igual de lo que nos enseña Louise...cuidemos nuestras palabras.


Que tengan un día hermoso, 


los quiero


Claudia


Afirmación:

AHORA ELIJO PALABRAS AMOROSAS Y
 POSITIVAS PARA CREARME UNA VIDA MARAVILLOSA

EL AMOR DESPLAZA TODO LO DEMÁS

Hola mis hermosos, 

SKHM

"El amor es la fuerza sanadora 

más poderosa que existe."

Esto dice Louise Hay y lo creo sin ninguna duda. 
Muchas veces, en nuestras relaciones personales, surgen momentos en los que no sabemos por qué reaccionamos de la forma que lo hacemos, o al principio de un romance, parecen salir a la superficie nuestros miedos, nuestras inseguridades y se iluminan muchas de nuestras sombras. Yo creo que lo que sucede es que el amor sana y desplaza cualquier otra cosa que no es amor. Por eso, surgen todas las emociones de nuestro ego herido. Amar es una hermosa oportunidad para sanar. Amarnos a nosotros mismos, amar a los demás y amar a ciertas personas en particular es la forma más poderosa y bonita de crecer. 


Aprendí que el amor, como energía, desplaza todo lo demás, o sea; rabia y miedo, hace años, practicando una forma de meditación que se llama SHKM [pronunciado "Seikím"] que fue "creada/descubierta" por Patrick Ziegler
En esta meditación se trata de conectarse a la tierra (enraizarse) y al mismo tiempo conectar y recibir el amor del Universo o lo Divino (por el Chakra coronilla). Es muy potente y pueden salir muchos tipos de emociones. Practicando esto, entendí lo que quería decir que el amor desplaza todo lo que no es amor. 
Cuanto más amor dejemos entrar menos lugar hay para las emociones tóxicas...y se sana. 


Así que cuando salgan a la superficie tus miedos en una relación, (celos, angustia, inseguridades...) acordáte de respirar hondo y de recordar que sólo es el amor desplazando lo demás; aprovechá esta fantástica oportunidad para mirar dentro tuyo y cambiar lo que ya no te sirve. Si necesitás ayuda para cambiar lo que te limita en tu vida, buscá ayuda. Para ese paso estamos personas como yo.


Un abrazo,


los quiero


Claudia


Afirmación

YO SOY AMOR, SOY AMOROSA Y SOY DIGNA DE SER AMADA

APRECIAR ABSOLUTAMENTE TODO

Hola mis queridos, 

espero hayan disfrutado de un hermoso fin de semana y estén amando este lunes. 
Yo, ayer, estuve con dos de mis sobrinos, en el parque. Ellos jugaron en la arena, miramos como un payaso creaba animales y objetos varios con globos y nos llevamos dos espadas, una violeta y otra roja. Luego, nos sentamos a mirar un espectáculo de títeres. Acá un clip de una de las obras El actor era excelente, gracioso y talentoso. Grandes y chicos se reían y con gusto pusimos billetes en su sombrero cuando llegó el momento de contribuir con su trabajo. A cambio, y para motivar que la gente compartiera su plata, él, sorteaba un par de marionetas de las que aparecían en el espectáculo. Yo tenía un buen presentimiento acerca de los números que nos había dado, y así fue que Agustín, encargado de sacar el segundo boleto ganador, agarró el 95, que era UNO DE LO NUESTROS!!! Yo salté y grité mucho más que mis sobrinos y que cualquier otro de los ganadores ¡jajaja! Estaba tan contenta que se ganaran algo mis hermosos chiquitos! Así fue como mis sobrinos se fueron a casa con una hermosa marioneta Lobo sorteada por el titiritero en el parque. Los Títeres de Don Fausto Los invito a entrar a su Facebook y se hagan fan. Además, hacen fiestas infantiles, cumpleaños etc...


Además de compartir este alegre episodio de mi vida, quería hablar un poco de apreciar todo lo que nos pasa, lo que nos rodea y quien está a nuestro lado, más allá de las etiquetas que le pongamos. 
Hoy es un día gris, muchas personas denominarán este día como "feo". Si observamos, no sólo no tiene nada feo este día, sino que al contrario, es bello y tiene muchas ventajas y beneficios. El agua  limpia las veredas además de alimentar la vegetación. y alivia el grado de contaminación en la ciudad. Además, nos hace ir hacia adentro, es un día espectacular para quedarse en casa y compartir intimidad o una frazada o tomarnos algo calentito mientras leemos un libro. Nos invita a la reflexión, a la meditación. 


Lo mismo pasa con las experiencias que vivimos; podemos apurarnos en ponerles una etiqueta, o sea juzgarlas, o podemos, por un lado ver lo positivo que tienen y podemos aprender a ver la belleza en lo supuestamente feo o negativo. Recordemos que sólo son juicios, muchas veces simplemente frases repetidas sin plantearnos lo que realmente estamos diciendo. La próxima vez que tengamos la tentación de pegarle un adjetivo negativo a una experiencia, a una persona, a un día o un momento, preguntémonos si realmente es necesario y si no hay algo positivo que podemos apreciar. Siempre podemos elegir entre juzgar, aceptar o apreciar. 
Nuestra realidad es como nosotros la vemos. 


Un abrazo grande,


los quiero


Claudia


Afirmación

APRECIO CADA ASPECTO DE MÍ 

Y DE MI VIDA

CONCENTRARNOS EN LO BUENO

Hola mis hermosos y hermosas, 

hace un ratito, volví de dar una vuelta con Frida y tuve la suerte de ser testigo de una escena que me recordó la importancia de poner nuestra atención en lo bueno, en lo positivo y en lo que deseamos atraer a nuestras vidas. 


Iba caminando por mi calle cuando vi a un chico que trataba de alcanzar a su gatito que había llegada muy alto en su aventura de trepar al árbol. El gatito maullaba y el chico estaba desesperado por poder bajarlo. Yo paré a hablarle, a decirle que el gato ya bajaría, que el hambre lo motivaría, tarde o temprano a dar los pasos necesarios para volver al suelo. Incluso le conté que en Canadá, los bomberos no se desplazan para bajar gatos de los árboles, argumentando que nunca nadie ha visto un cadáver felino en una rama. 


Yo seguí con mi paseo y al ratito vi como doblaba por una esquina, un hermoso camión rojo. Al volver hacia mi calle, me paré, junto con otros muchos vecinos a admirar las escena. Después de preparar la escalera, que apenas estaba apoyada contra una rama del árbol y se movía, y a unos buenos 15 metros del piso, uno de los bomberos subió, escalón por escalón hasta el gatito. Lo agarró con mucho cuidado mientras el animalito maullaba, asustado, agarrándose del guante del hombre con todas sus fuerzas, y lo puso en un bolso. Yo miraba a aquel hombre y pensaba en el riesgo que estaba corriendo, subiendo tan alto, agarrando a este gatito, colocándolo con cuidado en el bolso y bajando...podía fácilmente caerse y romperse unos cuantos huesos o peor..todo por bajar a un gato de un árbol. Un gato que tarde o temprano habría bajado por su cuenta. 
Pura belleza. Puro amor. 


Cuando tengan dudas sobre la bondad humana, cuando parece que todo va mal en este mundo, busquen indicios del amor. Están en todas partes, en cada día y en todos y cada uno de nosotros...concentrémonos en lo bueno, en lo hermoso y eso es lo que va a crecer. 
Abramos los ojos y veamos todo lo lindo que hay en nuestras vidas y en nuestro mundo. 
Está ahí, sólo hace falta mirar. 


Algunos de los ejemplos que me conmueven


Christian
Niños
Abrazos


Claudia


Afirmación

VEO LO BUENO EN CADA MOMENTO Y EN CADA PERSONA, INCLUIDA YO MISMA

LA LEY DE LA ATRACCIÓN

Hola queridos, 


hoy es otro día soleado en la ciudad. Me alegro porque voy a salir a pegar más carteles para promover los cursos y talleres de Louise Hay que doy para Mujeres. Ayer, nos pasó algo interesante con mi pareja, mientras pegábamos los carteles. Dos mujeres, en dos ocasiones distintas, leyeron el título del curso "Autoestima para Mujeres" y tuvieron la misma reacción: "uy...¡autoestima tengo de sobra! ¡A mí no me hace falta!" La verdad es que deseo que así sea, sin embargo, la manera de reaccionar parecía indicar más bien una resistencia. 
Cuando reaccionamos a algo, significa que representa una parte nuestra que no deseamos ver o una cualidad que desearíamos tener. Si no, no existe reacción. En fin, me nació mencionar este hecho, sin querer entrar en detalles porque ya hablé de este tema en un post anterior. 


Hoy me interesa hablarles de le ley de la atracción. Gracias al libro y la película "El Secreto", sé que muchos de ustedes habrán oído hablar de esta ley. Las personas que considero expertas en este terreno son Esther y Jerry Hicks, o más bien, Abraham. Esther canaliza la sabiduría de Abraham. (Su web oficial )


Cuando Abraham habla o contesta a la pregunta de algún participante, siempre hace hincapié en que nos concentremos en lo que deseamos y en sentirnos bien. Siempre hablan de la importancia de sentirse bien y de buscar siempre sentirse mejor. Esto tiene mucho que ver con hacerse cargo de las propias emociones. Otra vez, se trata de tomar nuestro poder y hacernos cargo de nosotros mismos y de nuestra vida. 


Los pasos de los que hablan en sus libros, Esther y Jerry Hicks, son los siguientes: Pedir, Recibir y Abrirse. 
1 - Pido lo que deseo al Universo (Cuanto más detalles mejor. Si quiero un cierto auto, me imagino manejándolo, me veo haciéndolo, siento en mi cuerpo lo agradable que sería...)
2- Recibo respuesta: Suelto y confío en que la vida se está ocupando de lo que pedí (Como cuando pido comida en un restaurante, sé que el mozo lleva la orden a la cocina, no lo sigo para ver si realmente se están ocupando de prepararme lo que pedí.)
3- Me abro a recibir (Me aseguro de saberme merecedora de tener lo que deseo y le digo "SÍ" a la vida)


Los tres pasos - Abraham/Hicks (activar subtítulos)

Los dejo con enlaces para ver de qué se trata directamente de la boca de Esther Hicks. 


El esfuerzo - Video Abraham & Esther Hicks
Manifestar -Video Abraham & Esther Hicks



Los quiero


Claudia


Afirmación:

ME MEREZCO TODO LO BUENO DE LA VIDA Y ME ABRO A RECIBIRLO YA

NUESTRO MIEDO MÁS PROFUNDO

Hola queridos amigos y amigas, 


hoy me levanté pensando en un poderoso texto de Marianne Williamson. 
Creo que lo recordé porque habla de algo que, en este momento de mi vida, necesito recordar y tener muy presente. 
Estas palabras también fueron utilizadas por Nelson Mandela en su discurso inaugural como presidente de Sudáfrica. 


Que lo disfruten y brillen cada día más. 


Los quiero


Claudia


Afirmación:

HOY ME DOY PERMISO PARA SER 

TODO LO QUE PUEDO SER

Nuestro miedo más profundo

Nuestro miedo más profundo no es el de ser inadecuados.

Nuestro miedo más profundo es el de ser poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que nos asusta. 
Nos preguntamos: “¿Quién soy yo para ser brillante, hermoso, talentoso, extraordinario?” Más bien, la pregunta es: ¿Quién eres tú para no serlo?

Tu pequeñez no le sirve al mundo. 
No hay nada iluminado en disminuirse para que otra gente no se sienta insegura a tu alrededor.

Has nacido para manifestar la gloria divina que existe en nuestro interior.Esa gloria no está solamente en algunos de nosotros; está en cada uno.

Y cuando permitimos que nuestra luz brille, subconscientemente le damos permiso a otra gente para hacer lo mismo.

Al ser liberados de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente

libera a otros.

Marianne Williamson