NO CONOCEMOS TODA LA HISTORIA

AHORA SUELTO LA NECESIDAD DE JUZGARME Y DE JUZGAR A LOS DEMÁS

Foto: Bitiare

Hola mis queridisimos, 


anoche hubo en mi vida un antes y un después. 
Se encendió la luz en un lugar de mi vida en el que abrumaba la oscuridad. 
Me hicieron un regalo enorme y quiero compartir lo poco que puedo acá, con ustedes. 


Tras un largo de tiempo de no comprender la actitud de una persona muy querida y cercana a mí; llegó alguien que pudo darme la respuesta a mi eterna pregunta. 


Esto me inspiró para hablarles hoy del hecho de que nunca conocemos toda la historia del otro. 
No sabemos todo lo que le pasa, lo que vivió ni qué dolores lleva dentro... Siempre que emitimos un juicio o condenamos, lo hacemos desde la ignorancia, porque si supiéramos todo sobre esa persona, seguramente se esfumarían las ganas de juzgarlo y seríamos un mar de compasión. 
A nadie le gusta que lo juzguen, todos sabemos que tenemos buenas razones de ser como somos y de actuar como lo hacemos, y sin embargo, criticamos y juzgamos a otros por lo que ellos hacen, como si fuéramos muy distintos. Somos todos iguales: todos tenemos miedo, todos sentimos y hemos sentido dolor, todos tenemos un corazón sensible que se partió, seguramente más de una vez. 
Y todos somos amor, compasión y ternura. 


Cuando sintamos la tentación de juzgar a otro, recordemos que no conocemos toda la historia. 
No sabemos qué hay detrás de esa persona, ni su dolor. 
Dejemos de juzgarnos a nosotros mismos para empezar y dejemos de juzgar a los demás. 


Los quiero,


Claudia




coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

LESBIANA GAY HETERO BI TRANS...QUÉ MÁS DA...

ME SIENTO ORGULLOSA DE SER TAL COMO SOY

Buen Día estén donde estén queridos lectores, 

En estos días se festeja el Orgullo Gay y extraño Madrid, ya que siempre lo festejé allí. En las calles de Chueca, con el calor propio de la época. 


Para mí es un fecha llena de alegría y me gusta el nombre ORGULLO. Me parece una inspiración en la medida que desearía que todos nos sintamos orgullosos de quienes somos. Seamos como seamos. 
Hayamos nacido con el sexo que hayamos nacido y compartamos nuestra sexualidad con quien sea. 


Para mí, el ORGULLO es un festejo de la libertad. 
La libertad de ser exactamente quien soy y de no necesitar esconderlo del mundo. 
La libertad de ser quien soy de y subirme a un tejado a gritarlo alto y fuerte. 
Me encantaría que hubiese días del orgullo para todo...día del orgullo de la soltera, día del orgullo del Hombre, día del orgullo del Niño, día del orgullo de la Abuela día del orgullo del "Discapacitado", día del orgullo de la Mujer, por supuesto...existen días que celebran y honran a muchas personas, pero, la verdad es que para mí, el Orgullo Gay o LGTB, es una gran fiesta en la cual participa mucha gente, sea del sexo que sea y tenga la sexualidad que tenga. Claro que siempre se hacen las demandas que corresponden, pero sobre todo, se festeja. Lo cual me encanta. 


Este año, mi deseo es que se desvanezcan, de una vez por todas, todos los prejuicios, las agresiones, la violencia, los ataques, la escasez de derechos, el menosprecio, los complejos, el cuestionar, el llamar la sexualidad una enfermedad, el acoso, los insultos con connotaciones sexuales y de orientación sexual, el tener que esconderse, o sea....que acabe de una vez por todas el miedo. 
Que los hombres no tengan más miedo a ser homosexuales, que no teman a los transexuales, que dejen en paz a los travestis, que los padres y las madres no rechacen a una hija o un hijo por su sexualidad, que las parejas del mismo sexo que adopten hijos no tengan que enfrentarse a barbaridades... Eso pido hoy.


Y sobre todo, además de pedir todo esto, festejo con orgullo que haya millones de personas más que hace unos años, que se puedan casar, adoptar y vivir su vida en paz y como quiera, como el resto. 


Porque, más allá de las diferencias, somos todos iguales.


¡¡¡A FESTEJAR LA LIBERTAD DE SER TALES COMO SOMOS!!!


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

HICE LO MEJOR QUE PUDE

DEJO EL PASADO EN PAZ. ME DEJO EN PAZ. ME PERDONO Y SOY LIBRE. 

Hola mis queridos, 


hoy quiero hablarles de no mentirnos con que hubiésemos podido hacer las cosas de otro modo en otro momento. 


Muchos de nosotros, tenemos momentos en los que miramos hacia atrás y pensamos que hubiésemos  podido hacer las cosas de otra forma. 
Tal vez, sea cierto que, en ese momento teníamos una elección y que elegimos actuar como lo hicimos. 
Sin embargo, lo que es una mentira y nos hace daño, es el pensar que hubiéramos realmente podido hacer las cosas de otra forma cuando ya las hicimos de una. Las cosas fueron como fueron y nosotros hicimos lo que hicimos; si hicimos algo que no nos gusta podemos elegir no volver a actuar de esa manera, y si la decisión que tomamos ya no nos sirve, entonces podemos tomar una decisión nueva. 
Decirnos o pensar que hubiésemos podido hacer otra cosa es maltratarnos y torturarnos con pensamientos que nos hacen mal. Nos hacen mal y no nos permiten avanzar libremente. 


Anoche, tuve un momento así; a raíz de un síntoma físico, me hice preguntas para saber por qué había manifestado esto en mi cuerpo; me di cuenta que estaba enojada conmigo misma por no haber "hecho las cosas bien" en estos tres primeros meses que llevo en Buenos Aires. Empecé el proceso de perdonarme y de soltar la pauta que causó mis síntomas físicos. Me sentía ya bastante aliviada. Lo más grande sucedió cuando compartí mis impresiones con mi pareja. Le conté cómo pensaba yo que había actuado, en qué creía que me había equivocado y qué, en mi opinión, había hecho mal. Él asintió con lo que me parecía que estaba mal, lo cual fue una sorpresa para mí. Al principio, me sentí dolida, pero al rato, sucedió algo fabuloso: algo en mí dijo:" NO". Una voz poderosa me dijo que los dos estábamos equivocados en nuestro juicio; yo no había hecho nada mal, sino que simplemente había hecho lo mejor que había podido en cada momento, dadas las circunstancias, mi estado emocional y el momento de mi vida en el que me encontraba. Simplemente. Sentí un gran alivio. Me di cuenta del peso que llevaba cargando con estos pensamientos y de la presión a la que me estaba sometiendo. Algo en mí dijo NO. Y ahí paré. 
Respiré.


Disfruté del momento como hacía semanas que no lo había hecho.


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

PARO POSITIVO

HOY LES MANDO AMOR A TODOS Y TAMBIÉN A MÍ MISMA. SÉ QUE TODO LO QUE SUCEDE ES PARA BIEN. 

Hola queridos, 


hoy (me acabo de enterar) hay paro acá en Argentina, o Buenos Aires nada más...no sé muy bien. 
No leo las noticias y me enteré de este paro por un compañero con el que estaba organizando una cita para mañana. 
Recién pasaron un 130, el 29 y el 19, así que supongo que los colectivos siguen funcionando. 


Me imagino habrá mucha gente apoyando esta medida y mucha a la cual no le parece una buena decisión. 
En cualquiera de los casos, hoy propongo que nos pongamos en la piel del otro; el otro al cual, muchas veces, no entendemos. 
Podemos confiar en que cada uno hace lo que le parece mejor en cada momento y que todos tenemos razones para hacer lo que hacemos. Incluso cuando se trata de política, podemos, en vez de criticarlo todo, tener en cuenta que esas personas están haciendo lo mejor que pueden. 


Es probable que muchas veces no nos guste lo que hacen, nos venga mal (si hay paro y no puedo ir al trabajo) e incluso nos perjudique. En tal caso, tenemos la opción de quejarnos (...acerca de la queja) o podemos visualizar cada conflicto resuelto y ver a todo el mundo ganando. 
En el caso del paro de hoy, podemos visualizar a cada persona que vaya a la marcha segura y a salvo, podemos ver una marcha pacífica, libre de incidentes. 
Podemos también imaginar que se llega a un acuerdo entre las distintas partes que satisfacen a todo el mundo. 
Podemos visualizar un país en paz, donde la cosas funcionan cada día mejor, donde todos actuamos de manera ética y solidaria. 

Hoy, ya que hay paro, podemos solidarizarnos mentalmente con las personas que necesitan tomar esta acción, desearles paz y prosperidad y saber que esto nos vuelve a todos. 


Yo, personalmente, les propongo hacer un paro de pensamientos negativos y de críticas hacia nosotros mismos y hacia los demás. 


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki

QUEJA=PIS Y CACA

HOY ELIJO SER FELIZ Y ACEPTAR TODO TAL COMO ES

Buen día mis hermosos, sea la hora que sea para ustedes cuando lean esto,


en esta mañana soleada, frente a mi ventana, veo pasar el 130 y veo la vereda soleada de enfrente. 
Lo cual me recuerda que al salir con Frida esta mañana, una señora vecina se empecinó en enojarse conmigo por el pis y las cacas de los perros en las veredas y me preguntó por qué no llevaba mi perro a mi vereda a hacer pis....la verdad es que la dejo hacer pis en mi vereda todo el tiempo. Además, llevo una bolsita con la que levanto su caca, ya que, me parece fácil de hacer y mucho más agradable para todos. Llevamos un tiempo ya, con mi pareja, maquinanando la idea de un AspiraPis. La verdad es que estaría buenisimo, ¿no? Así no quedaría ningún charquito en las veredas, "Con el AspiraPis, la orina de su perro desaparece en un fliss". Ya me estoy imaginando una propaganda tipo Les Luthiers con aquellos sonidos tan propios de ellos. 


Bueno, además de hablarles del AspiraPis, me interesaba desarrollar un poco esto que pasó. 
Por un lado, la señora vecina mía, que además conste, entiendo porque sé que no es agradable tener ni cacas ni pis en las veredas. Ella me dijo algo interesante, me comentó que ya había denunciado o se había quejado varias veces. Entonces, pensé: "Se lleva quejando y agrediendo a quien pase por su vereda con un perro, recoja la caca, esté haciendo pis o no. Será que entonces, sus quejas no dan fruto." Eso fue lo que pensé cuando me dijo eso. 
Lo cual me llevó a pensar en cuando yo hago lo mismo. Me pregunté: "¿Cuándo me quejo yo de cosas nimias o sobre las cuales no tengo ningún poder o control?" Fue importante para mí hacerme la pregunta, ya que creo de verdad que todos llevamos todas las características humanas dentro de nosotros. 
Dicho de otro modo: yo llevo una señora mayor rezongona, tal vez frustrada porque su vida no es lo que desearía y con cierta falta de alegría o ligereza. 
Yo también tengo una así dentro de mí, la conozco: la mía se expresa más con personas cercanas y se queja de cosas que, en realidad, me parecen totalmente insignificantes. Suele salir a la luz cuando me siento frustrada por algo o enojada porque algo no sale como yo quisiera o cuando estoy asustada. 
Está bien aceptar cada parte nuestra, (ver mi entrada sobre la sombra) y está bien saber que, a veces van a actuar. 
También me pareció muy interesante comprender con mi vecina que quejarse y agredir a los demás no sirve absolutamente de nada. 
Sigue habiendo caca en su vereda y ella sigue sintiéndose mal cuando la ve. Sin mencionar que si yo fuera vengativa (no lo soy no porque sea santa, sino porque sé que sólo perpetúa el círculo de agresión) lo primero que haría cada mañana es llevar a mi perrita a hacer pis a su vereda. 


Así que: amigos y amigas: quejarnos no funciona. 
¿Qué tal si dejamos de lado la queja y buscamos otras formas de comunicarnos? 
Busquemos otras maneras de resolver conflictos y situaciones que no nos gustan. 
Quejarnos sin tomar alguna acción para colaborar con el cambio no sirve para hacer un cambio positivo. 


Además, si suceden cosas que no podemos controlar, (un vecino nos agrede, no funciona el subte, los políticos de turno no hacen lo que nos gustaría, hay caca en las veredas etc...) recordemos siempre que podemos elegir: o nos mantenemos centrados en nuestra felicidad pase lo que pase o nos enojamos o quejamos y no cambiamos nada. ¿Qué nos importa más? 
¿Quejarnos = tener razón o ser felices?


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com 
Coaching de Vida / Cursos Louise Hay / Reiki

DEBBIE FORD Y LA SOMBRA

ACEPTO Y AMO CADA PARTE DE MÌ

Hola queridos, 


hoy les quiero presentar y hablar de alguien que me gusta mucho. 


Debbie Ford se despertò una mañana, tirada en el piso del baño, despuès de una noche màs de alcohol y drogas y sintiò que por fin estaba lista para sanar y acabar con el sufrimiento que llevaba dentro. 


Despuès de años y años de terapias, cursos, talleres y todo lo que encontrò en su camino para ayudarla en su crecimiento espiritual y personal, se diò cuenta de que tenìa que aceptar partes suyas que no querìa. Desde entonces, ha desarrollado todo un mètodo de trabajo con la sombra. La sombra es la parte nuestra que no queremos mostrar, a menudo, ni a nosotros mismos. En la sombra està escondida cada faceta nuestra que consideramos (en general, al ser criticado por ella de chicos) vergonzosa. Además de estas partes nuestras, tambièn se encuentran en la sombra, nuestros talentos y otras cualidades. 
Es un trabajo fascinante el de aceptar nuestro pequeño egoista, nuestra rabiosa, nuestro celoso, nuestra dominante etc...además de aceptarnos enteros tales como somos, descubrimos, además, facetas que tambièn condenamos a la sombra y que son talentos nuestros. 


¿Qué aspecto nuestro que consideramos vergonzoso podemos aceptar con amor hoy?


Algo para investigar màs a fondo, realmente. 


Los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com Coaching de Vida /Cursos Louise Hay/ Reiki


Algunos libros de Debbie Ford: "Los cazadores de luz", "El secreto de la sombra", "Luz en la sombra", "Este puede ser tu mejor año"...

FELIZ

LA FELICIDAD ES MI ESTADO NATURAL. SOY FELIZ PORQUE EXISTO.

Soy una persona feliz. 
A pesar de tener, todavía, momentos de rabia y otros en los que me invade un tremendo miedo. 
Soy feliz porque soy libre y porque soy yo misma. 
O tal vez no, quizá sea feliz simplemente porque es mi estado natural. 


Creo que desde siempre, mi misión principal en esta vida ha sido la de ser feliz. 
Hubo siempre una chispa en mí que jamás se apagó, a pesar de las ausencias y separaciones, las distancias y los desarraigos, la muerte, la violencia...nada pudo matar mis ganas de vivir feliz. Tal vez incluso, de mi corazón roto se haya derramado la savia que alimentó mi fuego interno para seguir siendo yo misma: la persona feliz que soy. 


A veces pienso en el largo camino recorrido. 
Cuantas noches y cuantos despertares desde aquella casa en Gascón y Corrientes, donde me dormía al lado de mi abuela. Recuerdo tan claramente la sensación de no poder moverme, de no poder saltar ni correr libremente, por varias operaciones que necesité en las caderas.  Siento todavía dentro mío, la suave respiración de esa nena que se creía tan poca cosa, llena de un sentimiento de inferioridad que convivía con sueños tan grandes como el universo. 
Me gusta mirar a esa nena a los ojos y decirle que la quiero y que toda mi vida, cada paso, cada logro, cada sueño cumplido, se cumple en su honor y a pesar de cada adversidad. 


Hoy quiero transmitirles mi felicidad y alimentar la de ustedes. 
Los animo a que, pase lo que pase en sus vidas, sigan buscando la felicidad en sus corazones, o simplemente, recuerden cual es su estado natural. 


Los quiero,


Claudia

LAS RESISTENCIAS

CAMBIAR ES FÁCIL PARA MÍ. CONFÍO EN MÍ Y CONFÍO EN LA VIDA

Buenos días hermosuras, 

hoy es un hermoso jueves de cielo frío en Buenos Aires. 
¡Qué ganas de quedarme en la cama con un buen libro!Jaja!


Hoy quiero hablar de las resistencias. 


Cuando estamos haciendo un trabajo personal para cambiar ciertas cosas en nuestras vidas o en nosotras mismas, es muy común que surjan resistencias. Las resistencias al cambio, a lo nuevo, a lo no familiar, a realmente apostar por nosotras...a veces cuando sentimos que nos saboteamos, lo que sucede es que una parte nuestra está resistiendo los cambios que queremos llevar adelante. 


Hoy, dos de las participantes del curso para Mujeres que doy los jueves por la mañana, no pueden venir. Una por trabajo, la otra porque tiene exámenes. Puede que las circunstancias no sean favorables, sin embargo, lo que yo observo es; con qué facilidad nos decimos que no a nosotras mismas. ¿Cuándo vamos a vivir en las circunstancias perfectas para ocuparnos de nosotras mismas? Nunca. Siempre habrá un trabajo, los estudios, los hijos, el perro y la familia...
Es natural que nuestro ego se resista al cambio; está diseñado para no querer cambiar y tener miedo. Prefiere quedarse en lo familiar, aunque doloroso. 


Formas en que se pueden manifestar las resistencias; "No puedo ir", "No tengo tiempo", "Total no sirve de nada", "Es muy caro" y muchas más. Se nos puede "olvidar" algo, anteponemos las necesidades de los demás a las nuestras, no encontramos el momento de hacer nuestros ejercicios o practicar las ideas nuevas,  y más...


¿Qué podemos hacer?


- Primero, es una buena idea firmar un texto en el cual nos comprometamos con lo que estamos haciendo que es para nuestro bien (por ejemplo: "Yo, Claudia, me comprometo a seguir este curso .......... , a hacer los ejercicios y a hacer todo lo posibles por asistir a cada clase...")


- Estar atentas: saber que puede pasar esto y que lo más probable es que suceda. Estemos atentas a las señales y si aparecen, con amor les podemos dar las gracias por querer protegernos y soltarlas. (Algo así como: "Gracias resistencia, gracias ego por querer protegerme, ahora voy a seguir con mi trabajo y mis cambios. Estoy segura y a salvo. Cambiar es fácil.")


- Recordarnos que si estamos mejor nosotras, si somos más felices, también seremos compañeras, hermanas, madres, amigas más felices. ¡Este es un trabajo que hacemos por el mundo además de por nosotras!


- Felicitarnos por el trabajo que ya hemos hecho. 
Elogiarnos nos nutre y nos da fuerzas. 


- Confiar en que aunque tengamos momentos de duda y resistencia, seguiremos hacia adelante con paso firme. 


- Amarnos, pase lo que pase. Decirnos que todo está bien y ser compasivas con nostras mismas. 


Hoy, los invito a identificar una resistencia, por muy pequeña que sea, y que se ocupen de ella con amor. 


Los quiero, 


Claudia

MI BANDERA

ESTOY EN PAZ CONMIGO MISMO 

Y CON EL MUNDO

¡Queridos hermosos!

Hoy les deseo, ante todo un hermoso día feriado. Tenemos, además una temperatura ideal en la ciudad para pasear o hacer algo divertido al aire libre. Yo, por ahora, estoy disfrutándolo en buena compañía y con unos mates. 


Hoy es el día de la bandera en Argentina. Personalmente, al haber crecido y vivido en varios países, con unos padres para nada nacionalistas, carezco bastante de sentido patrio. 
Me gustan todos los países y no "defendería" a ninguno con mi vida. 
No creo en esa idea, simplemente. Creo que más allá de las naciones que fueron inventadas por un puñado de hombres, regadas sus fronteras con sangre, "ganados" los territorios a cambio de vidas, invadidos, saqueados...debemos defender la libertad y la integridad de cada ser en este planeta. 


Yo propongo que más allá de cualquier bandera con la que nos identifiquemos, nos volvamos abanderados por la paz. 
Esa es la bandera que más me gusta a mí, y si bien, no hace falta ningún trozo de tela que me enseñe lo que es, me gusta esta imagen; llena de colores, multicolor, como la vida y la naturaleza y con una palabra que me inspira. 


¡Que la disfruten!


Los quiero, 


Claudia

APROBARNOS Y PERDONARNOS

Hola queridos,


hoy les quiero hablar de qué podemos hacer cuando reaccionamos de una manera que no nos gusta. 
A veces, expresamos enojo con alguien que no tiene nada que ver con nuestra emoción. 


En estos momentos, en los que no nos sentimos orgullosos de nosotros mismos, ni muy espirituales, ni muy sabios, ni siquiera muy equilibrados; es en estos momentos cuando más necesitamos de nuestro propio apoyo. Todos reaccionamos a veces, todos tenemos un día en el que no nos sentimos muy positivos. Incluso yo, que llevo ya muchos años trabajando con la filosofía de Louise Hay, tengo días en los que me enojo fácilmente o no me siento tan positiva como en general. 


En estos momentos, así como estoy haciendo ahora mismo; es cuando más necesitamos ser nuestros mejores amigos, aprobarnos y darnos mensajes tranquilizadores. La tendencia va a ser el contrario, el reproche y sentirnos culpables. Pero de nada nos sirve. 


Ahora mismo, me miro a los ojos y me digo algo como: "Me apruebo. Hago lo mejor que puedo en cada momento. Me perdono por haber reaccionado de una manera desagradable. Me amo y me apruebo tal como soy ahora." Y también le pido perdón a la otra persona si siento que mi actitud fue hiriente, enojada, impaciente o si hablé de mala manera. Me perdono y pido perdón. 


Así como nos perdonamos, será más fácil perdonar a los demás cuando ellos actúen de un modo desagradable. Si todos tenemos el  "perdón fácil", este será un mundo mucho más amable en el que vivir y convivir. No aprendamos sólo a perdonar a los demás, empecemos por nosotros mismos ahora, con las cosas cotidianas, las más accesibles. Viviremos más livianos y con el corazón más abierto. 


Los quiero,


Claudia

HOY ME PERDONO

GRATITUD

HOY VIVO CADA MOMENTO CON GRATITUD EN MI CORAZÓN

Buen día, buen lunes hermosuras, 

Arte por Ursulanina

hoy quiero hablar de la gratitud. 
Tener una actitud de gratitud y practicar la gratitud es una de las cosas más importantes que podemos hacer por nosotros mismos, y por consecuente, por los demás y por el mundo. 


- Dar gracias nos abre el corazón
- Dar gracias atrae a nuestras vidas más oportunidades de hacerlo
- Dar gracias nos hace darnos cuenta de todo lo que tenemos
- Dar gracias nos enseña que no necesitamos nada más en este momento
- Dar gracias abre los canales para recibir más belleza, más prosperidad, más positividad de la que habíamos imaginado posible
- Dar gracias nos hace sentir bien y contentos


Tal vez, a mucha gente se le ocurre que si da gracias por lo que tiene en su vida hoy, no se motivarán cambios para tener más o para obtener algo distinto, sin embargo funciona al revés. 
Cuanto más agradecida me siento por que lo que sí tengo en mi vida y lo que soy, más la vida me va a seguir dando y más fácil serán los cambios que desee llevar adelante. 
Es desde la apreciación y no la condena, la sensación de carencia o la crítica, que cambiamos para mejor. 
Funciona de la misma manera que cuando me propongo amarme y aceptarme tal como soy; me acepto, me aprecio y desde ese lugar amoroso, cambio y crezco. Si me critico y me juzgo, sólo consigo perpetuar los comportamientos que no me gustan. (Piensen en cuánto tiempo llevan criticándose por lo mismo...¿Cambiaron de verdad lo que tanto les molesta?piensen en cómo se motiva que un niño aprenda; ¿con apoyo y elogios o con críticas y juicios?)

Cuando damos las gracias, apreciamos y amamos la vida misma. 

Si le damos amor a la vida, la vida nos da amor. 

Así de simple. Por eso, hoy los invito a dar las gracias por cada detalle, cada gran acontecimiento, cada persona, cada gesto, cada objeto, cada animal, cada experiencia, cada momento...


Cada mañana, antes de levantarme, doy gracias. 
GRACIAS camita cómoda y calentita donde pude descansar
GRACIAS casita con todos sus muebles, que me hacen la vida más cómoda, por el baño, las cañerías, el agua corriente, el agua caliente para la ducha, la estufa, la heladera que mantiene mi comida fresca, etc...
GRACIAS a mi perrita por estar en mi vida y ser una fuente constante de alegría, ternura y una hermosa compañía
GRACIAS por cada persona que está en mi vida y las que están entrando en ella, las que me ayudan y apoyan y las que me hacen reaccionar para que yo aprenda algo más
GRACIAS por la tecnología que tengo en mi vida y me facilita y permite el trabajo y la comunicación con otras personas y con mi gente querida que vive a gran distancia física
GRACIAS por la prosperidad que entra en mi vida cada día y que comparto
GRACIAS por la abundancia de amor, de comida, de belleza, la abundancia de oportunidades y de ideas...

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

Antes de dormirme, doy gracias pensando en las cosas que sucedieron en el día...se pueden escribir listas, se pueden pegar notitas en la pared, se puede dar gracias cada vez que nos sucede algo lindo o cuando una experiencia nos enseña algo...usen la imaginación y si no se les ocurre nada, simplemente, digan GRACIAS y acordémonos de decir GRACIAS a los demás y así, les haremos también  la vida más agradable.


¡¡¡GRACIAS por leerme!!! ; )


Que tengan un hermoso lunes, 


los quiero,


Claudia


coachclaudiaa@gmail.com

CONEXIÓN Y DESCONEXIÓN

Hola hermosuras, 

hoy es sábado y deseo estén disfrutando de actividades que les traigan placer y bienestar, solos, en familia o con amigos. 


Hoy quiero compartir algo que sucedió en mi vida esta semana y que me recordó la importancia de la conexión. 
Mi pareja y yo, llevábamos unos días desconectados, relacionándonos desde lugares rutinarios, de necesidades superficiales y desencontrados, tirando cada uno de la cuerda hacia su lado. 
Por suerte, después de unos días, nos sentamos a hablar de lo que cada uno sentía, de lo que estaba pasando y de qué podíamos hacer ante la situación. El sólo hecho de hablar, alivió la tensión entre nosotros, nos ablandamos y nos abrimos a renovar la conexión. 


Así como a veces, nos desconectamos de alguna relación. Podemos estar desconectados de nosotros mismos. 
A veces, perdemos de vista lo que sentimos, lo que realmente deseamos y no nos estamos escuchando. 
Cuando surgió esta situación con mi pareja, la sensación que yo tenía era que no estábamos pasando tiempo "de calidad" el uno con el otro. No estábamos haciendo cosas divertidas juntos, ni nos dábamos el tiempo de hablar desde el alma, sino que pasábamos el tiempo que nos sobraba después del trabajo, juntos. 
Me imagino que esto le pasa a muchas personas. 
Es necesario, en cualquier relación, (la que tenemos con nosotros mismos que es LA MÁS IMPORTANTE y la que tenemos con los demás) pasar tiempo de calidad. Básicamente hacer cosas que nos den placer. 
- Ir al cine
- Ir a tomar un café y charlar
- Dar un lindo paseo por un parque o por la ciudad
- Compartir un momento sensual, de caricias, masajes, un lindo baño... 
- Jugar a algo; algún deporte que nos gusta o un juego
- Cocinar algo juntos y disfrutar después de la comida...


Son sólo algunas ideas de como nos podemos conectar con otra persona. Es muy parecido con nosotros mismos; se trata también de hacer cosas que nos den placer y que conecten con el alma. Con nosotros también podemos escribir, escribirnos (diálogo con las dos manos), pasear con nosotros mismos, jugar, leer algo por puro placer, darnos un buen baño, darnos masajes en los pies, en las manos con una crema que nos agrade, pintar y dibujar libremente, cocinar algo que nos gusta y disfrutar de cada paso y del resultado, comprarnos flores...otra vez, es cuestión de usar la imaginación y la creatividad. 


Resumiendo, se trata de cuidar nuestras relaciones, empezando por la que tenemos con nosotros mismos. 
Nos merecemos nuestro propio amor y cuidado y el amor de los demás. 


Qué disfruten de un fin de semana placentero y divertido, 


los quiero,


Claudia


Afirmación

DISFRUTO DE MI COMPAÑÍA. SOY MI MEJOR AMIGA

ENCONTRAR RESPUESTAS

Hola mis queridos, 

hoy quiero compartir con ustedes un ejercicio y una técnica para encontrar respuestas a muchas de nuestras preguntas. A veces, no sabemos qué hacer, qué decisión tomar, por donde seguir...este ejercicio me parece ideal para estos casos y también para quien esté interesado en conectarse con su parte creativa. 


Se trata de un ejercicio para acceder a nuestro hemisferio derecho del cerebro. El hemisferio derecho es el que controla nuestro lado izquierdo del cuerpo. Es el lado de lo musical, lo visual, lo artístico y creativo. En nuestro día a día, solemos utilizar mucho más nuestro lado izquierdo, y, en mi opinión, nuestras sociedades suelen estar basadas en ese lado del cerebro; el del pensamiento racional y analítico. 
Personalmente, siempre recurro a mi lado derecho (lo intuitivo y creativo) cuando necesito tomar decisiones importantes. Tal vez por eso, muchas de mis decisiones pueden parecer muy poco raciones, sin embargo, tienen un sentido y una razón de ser mucho más profunda e interesante para mí. 
También dialogo con ese lado cuando necesito saber cómo me siento realmente acerca de algo, de alguien, o cuando quiero conectar con mi parte más profunda y fiel a mi esencia. 
Otros nombres para esta parte del cerebro son: el niño interior, nuestro ser intuitivo o nuestra esencia...




El ejercicio consiste en escribir preguntas o lo que nos interese saber con la mano dominante (para la mayoría, la derecha) y contestar con la mano do dominante (izquierda para el 90% de la población). 
Yo sugiero utilizar hojas de papel grandes y escribir con o crayones, para que sea más cómodo y se pueda escribir grande. Las respuestas con la mano no dominante tienen que ser sin pensar, básicamente, lo primero que se nos ocurra y sin filtro alguno que "de sentido" a lo que nos sale. De esta manera, obtenemos respuestas directas y sinceras de ese lado del cerebro. Sobre todo, no se sientan intimidados por tener que escribir con la mano no dominante. 
Las preguntas pueden ser:
- ¿Qué sentís acerca de (tal situación)?
- ¿Te gusta (tal persona/tal situación)?
- ¿Qué puedo hacer para estar mejor?
O lo que se les ocurra...


Cuenten si lo prueban y a ver qué tal les va, 


les deseo un fantástico fin de semana,


los quiero,


Claudia


Más sobre el niño interior


Afirmación

ES FÁCIL PARA MÍ CONECTARME CON MI PARTE CREATIVA E INTUITIVA

REIKI: ¿QUÉ ES EXACTAMENTE?

Hola mis queridos, 

mientras disfruto de unas deliciosas milanesas de papa del aire o chayote que me trajo hace un rato una de mis vecinas, me siento a escribirles. Qué linda sorpresa que me toque timbre esta hermosa mujer con un paquete de comida lista para mí. GRACIAS!
Justamente, después de una sesión que tengo esta tarde con una de mis maravillosas clientas, (que está progresando a paso de gigante y desde acá aprovecho para felicitar por su fantástico trabajo : ) voy a cercarme a casa de mi vecina a darle una sesión de Reiki. Ella sufre de dolor en la cadera y la pierna y vamos a ver si podemos aliviar ese dolor que tanto la molesta. 


Aprovecho, entonces, para explicar un poco más sobre lo que es el Reiki. 


Reiki significa, básicamente, Energía Vital (KI, Chi para los chinos) Universal o del Universo (REI). 
Es una terapia energética; con principios parecidos a los de la acupuntura. 
Se trabaja mucho con los chakras. La energía es canalizada al paciente/persona que recibe Reiki. 
Es una terapia holística, significa que considera al ser humano como un todo interconectado entre sus partes; o sea, la mente, las emociones y el cuerpo. En el Holismo se toma en cuenta todas las facetas de la personas para tratarla y se considera que cada arte influencia a las otras. 


¿Cómo es una sesión de Reiki?


La persona que recibe está totalmente vestida, acostada preferiblemente, simplemente por una cuestión de comodidad. 
El terapeuta o la persona que canaliza Reiki va colocando las manos sobre el cuerpo de la persona que recibe y se va desplazando según la necesidad del paciente. Si es una sesión "general", el terapeuta da Reiki en cada Chakra de la persona y zona del cuerpo, respetando en todo momento las áreas íntimas de la persona. No hace falta el contacto físico para canalizar, así que se pueden colocar las manos a cierta distancia del cuerpo si es necesario. (Incluso de puede dar Reiki a distancia) Se suelen apoyar levemente las manos sobre el cuerpo del que recibe por ser reconfortante el contacto humano.
Si el paciente tiene algún problema específico, el terapeuta se concentrará en esa zona del cuerpo. 


¿Cómo funciona? y... ¿Funciona?


Cuando se usa Reiki como terapia, o sea que se reciben una serie de sesiones a lo largo de un tiempo, la mejora va de lo más superficial a lo más profundo. Primero,  nos vamos a sentir mejor, aliviados en lo que sea que estemos tratando, luego, puede que se cure o que desaparezcan los síntomas de lo que estamos tratando, sigue una mejora a nivel mental, emocional y espiritual, generalmente en ese orden. 


Para mí, sigue siendo un misterio el "cómo" y no tengo ningún problema con este misterio porque sé que funciona y eso es lo que importa. Cuando me inicié en el segundo nivel de Reiki Usui y empecé a "mandar" Reiki a distancia, me impresionó comprobar que funciona y de una manera insospechada. 


¿Para qué sirve entonces?


La pregunta sería más bien, ¿para qué NO sirve? Sirve para todo. ¡Ni más ni menos! 
Síntomas o enfermedades "físicas", mentales o emocionales, alivia los efectos secundarios de la quimioterapia u otro tipo de tratamiento, armoniza el estado general de la persona, nos conecta con nosotros mismos, mejora la calidad de nuestra vida, y mucho más. 
Se manda Reiki a situaciones, a problemas, yo mando Reiki cuando tengo un estreno o un viaje, mando Reiki a mis relaciones para que se armonicen...y mucho más. 


¿Hace falta creer? ¿Reiki es una religión o algo parecido?


No. No es necesario creer en nada en particular, ni en Reiki ni en el hecho de que funciona. 
Reiki se puede canalizar a cualquier organismo vivo, o sea: seres humanos, animales, plantas, agua, cristales, tierra...y no es necesario que mi perro entienda lo que es Reiki o que crea en nada para que funcione ; )


Reiki no es una religión. Es un método de sanación. 
Se puede creer en lo que sea, pertenecer a cualquier religión y practicar o recibir Reiki. 


¿Tiene contraindicaciones?


No. Reiki es siempre para bien. 
No hay ninguna energía negativa en Reiki y tampoco se "pasan" energías entre el que da y el que recibe. Reiki circula en un sentido; desde donde sea (Universo o como más les guste llamarlo) entra por el Chakra Coronilla del practicante, sale por los Chakras menores de las manos hacia el sujeto que recibe la energía. No hay intercambio de energías personales entre el terapeuta y el paciente. 


Reiki es complementario; se usa con cualquier otra terapia o tratamiento que estemos siguiendo. 
No está reñido ni reemplaza otros tratamientos.


Etica


Mi maestro me transmitió unos códigos éticos para la práctica del Reiki:


- Siempre se da Reiki a terceros con el permiso de la persona, si se trata de un niño, con el permiso de los padres. No debemos "meternos" donde no nos llaman, aunque la tentación de querer ayudar sea grande, aceptamos que cada uno tiene su camino y no nos corresponde a nosotros decidir quien recibe Reiki. Reiki se ofrece y jamás se impone. 


- Reiki no es un método diagnóstico: no nos corresponde hacer ningún diagnóstico sobre la condición de la persona, aunque nos demos cuenta de que algo pasa; podemos dar pistas o sugerir que la persona se haga revisar por un profesional de la medicina que corresponda, jamás dar un diagnóstico nosotros.


- Jamás se invade la intimidad de la persona a nivel físico, mental o emocional. Jamás se necesita que la persona se quite prenda alguna para dar Reiki. Se trata al paciente con respeto, integridad y amabilidad. 


- Toda información compartida con el terapeuta es confidencial.


- Mostrar respeto por todas las técnicas médicas y de curación, así como los distintos estilos de Reiki.


- Practicar ante todo Reiki con nosotros mismos.


Mi experiencia personal


Yo descubrí el Reiki en el centro donde había ido a hacer un curso de Louise L Hay. 
Decidí que quería hacerme voluntaria en aquel centro y así fue como mi maestro me dijo que hiciera el curso de Reiki. No tenía la más mínima idea de lo que era. En la primera parte del curso, que era teórica, cada cosa que explicaba el maestro, me pareció tener mucho sentido y luego, después de la iniciación y de practicar Reiki por primera vez conmigo misma, me pareció algo fabuloso, simple, práctico y efectivo. 
Seguí con la práctica, me inicié en el segundo nivel unos meses más tarde y cursé el Primer Curso para Terapeutas de Reiki que creó este mismo maestro. En ese curso aprendí técnicas poderosas para ayudar aún más a los pacientes (y a mí misma) en su proceso de sanación, además de hacer de prestarme como "conejillo de indias"  en muchos ejercicios y disfrutar de profundizar en mi propia sanación mientras aprendía. Además de tener clases sobre psicología y comportamiento humano, ética del profesional de la salud, anatomía y mucho más...


He usado y sigo usando Reiki para todo; he sanado y sigo sanando heridas de la infancia y hábitos negativos, me doy Reki si estoy ansiosa, sano situaciones y relaciones, le doy Reiki a Frida (mi perrita) si le duele algo, me doy a mí si me duele algo, uso los símbolos de protección para mi casa o cuando voy en auto, he dado y doy Reiki a mis amigos y familiares si me lo piden, doy sesiones a pacientes...es parte de mi vida diaria. A veces, practico más, a veces menos, pero forma parte de mi vida desde el 2006 y así seguirá porque para mí es una herramienta que siempre llevo conmigo, es fácil, sencilla, agradable y siempre es para bien. 


Si quieren saber más, tienen alguna pregunta o quieren probar una sesión, escriban o llamen. 
Acá estoy para servir: 
coachclaudiaa@gmail.com / 15 4192 8224 ó 4543 3050


Los quiero,


Claudia


Afirmación

ABRO MI MENTE A NUEVAS IDEAS. SIEMPRE ESTOY APRENDIENDO

EL CAMBIO

Hola mis queridos, 

hoy tengo ganas de hablarles del cambio. 
Estuve hablando ya de la resistencia que puede surgir cuando nos enfrentamos al cambio y de estar dispuestos a cambiar. 
Hoy quiero tocar más específicamente el cambio en sí. 


A muchos nos asusta que las cosas cambien, que las relaciones se terminen, que cambie lo que sentimos, lo que deseamos o que el mundo a nuestro alrededor cambie. 
Sin embargo, la vida es cambio. Es lo único de lo que podemos estar seguros siempre; todo cambia todo el tiempo. Nosotros mismos estamos en constante evolución y cambiamos. 
Cuando pretendemos que otros no cambien (o cambien para nosotros) o bien de parecer, o de actitud frente a la vida y las circunstancias, estamos pidiendo un imposible. 


El cambio puede despertar nuestros miedos y nuestras inseguridades, por eso a veces, lo rechazamos y nos resistimos. 
Cuando algo no funciona en nuestra vida, lo más probable es que necesitemos hacer un cambio. O bien cambiar lo que elegimos en el exterior o cambiar algo en nuestro interior; alguna creencia a la que nos aferramos y que ya no nos sirve, alguna idea preconcebida sobre cómo deben ser las cosas o cómo deben actuar los demás, o cambiar algún hábito que es dañino para nosotros o simplemente, no nos nutre. 
Algunas personas prefieren morirse antes que cambiar, y de hecho, se mueren. Lo cual también es una elección y una opción. (Sucede a menudo ante problemas de salud que requieren serios cambio en la alimentación y los hábitos)


Otro cambio importante que hacemos en nuestras vidas puede ser el de perdonar y soltar. Todos hemos vivido episodios dolorosos y tenemos personas en nuestro pasado (o tal vez en nuestro presente) que consideramos culpables de nuestro dolor. Sentimos que "ellos" nos hicieron tal y cual cosa y que son culpables y responsable de nuestro dolor o de que algo no funcione en nuestra vida. 
Sin embargo, somos nosotros los que elegimos seguir atados a lo que esas personas "nos" hicieron. Que los perdonemos o no, en la mayoría de los casos, no los afecta a ellos, sino que nos afecta a nosotros. Cuando perdonamos, nos liberamos. Una vez más, aunque no sepamos como perdonar, podemos estar dispuestos a perdonar. 


Para los cambios que suceden sin que los deseemos, o los que nos propongamos y supongan que nos sintamos inseguros; por ejemplo, en mi caso, el mudarme de nuevo a Buenos Aires. Yo lo elegí y estoy encantada con mi decisión, esto no significa que no me sienta insegura por momentos y es un gran cambio que conlleva un tiempo y un proceso de adaptación. 


En estos casos, y en cualquier caso, nos podemos simplemente repetir, sobre todo en los momentos de ansiedad, miedo, angustia, temor por el futuro etc.... 
TODO ESTÁ BIEN EN MI MUNDO. 
ESTOY SEGURA Y A SALVO. 


Así que; adelante con los cambios. A aceptarlos como parte de la vida, a quererlos y a proponernos hacer cambios positivos para nosotros mismos. 


Cuentan con todo mi apoyo y mi amor, 


Claudia


Afirmación

TODO ESTÁ BIEN EN MI MUNDO. 

ESTOY SEGURA Y A SALVO.